TAHIMIK NA SINISIRA ang Inyong Bato! Ang mga Inakalang Simpleng Gawi Bago Matulog na Unti-unting PUMAPATAY sa mga Lolo at Lola Nang Walang Kalaban-laban
Isang nakagigimbal na babala ang tuluyang sumira sa paniniwala ng milyun-milyong pamilyang Pilipino matapos ibunyag na ang simpleng pagbangon at pag-ihi sa madaling araw ng mga nakatatanda ay hindi lamang basta epekto ng pagtanda, kundi isang malagim na senyales ng unti-unting pagkasira ng kanilang mga bato. Sa loob ng mahabang panahon, ipinagkikibit-balikat lamang ng marami ang tinatawag na nocturia o ang pabalik-balik na pag-ihi sa gabi ng mga senior citizen, sa pag-aakalang bahagi lamang ito ng paghina ng katawan. Ngunit isang matapang at nakakapanindig-balahibong rebelasyon mula sa kilalang eksperto na si Dr. Maria Reyz ang gumimbal sa publiko nang kanyang patunayan na ang paboritong gawin ng mga lolo at lola bago matulog ay siya palang tahimik at walang-awang pumapatay sa kanilang kidney nang wala silang kamalay-malay.
Nangunguna sa listahan ng mga nakamamatay na gawi ay ang mismong bagay na inakala ng lahat na magbibigay ng kalusugan, ang labis na pag-inom ng tubig isang oras bago matulog. Sa pag-aakalang kailangan nilang bawiin ang kakulangan sa pag-inom ng tubig sa buong maghapon, ugali ng maraming matatanda na lumagok ng dalawa hanggang apat na baso sa gabi upang hindi umano ma-dehydrate. Ngunit ibinunyag ng mga eksperto na ang inosenteng gawaing ito ay nagdudulot ng matinding nocturnal renal hemodynamic stress o marahas na pagpwersa sa mga bato na magtrabaho nang labis sa oras na dapat ay nagpapahinga na ito. Dahil pilit na binubuhay ang natural na orasan ng katawan, hindi lamang pabalik-balik na pag-ihi ang inaabot ng mga matatanda kundi pati na rin ang mabilis na pagbagsak at pagkasira ng kanilang kidney function na walang anumang pinapakitang panlabas na sintomas hanggang sa huli na ang lahat.
Mas lalong nakakagimbal ang ikalawang sikreto na pumapatay sa mga bato na may kinalaman sa paboritong pahinga ng mga Pilipino pagsapit ng hapon. Ayon sa nakakapanlumong pag-aaral, ang matagal na pag-upo o paghiga sa paboritong sopa habang nanonood ng telebisyon nang hindi itinataas ang mga paa ay nag-iipon ng napakaraming likido sa ibabang bahagi ng katawan. Kapag ang isang senior citizen ay nahiga na upang matulog sa gabi, ang lahat ng naipong tubig sa mga binti ay biglaang aakyat at sasabog pabalik sa daluyan ng dugo, na pilit namang sasaluhin ng mga kawawang bato. Ang biglaang pagbaha ng likidong ito ang direktang dahilan kung bakit napupuno agad ang pantog na nagreresulta sa walang-katapusang paggising sa gabi, isang malagim na sikulo na mabilis sanang mapipigilan kung ugaliin lamang ipatong sa unan ang mga paa tuwing hapon.
Hindi rin nakaligtas sa talim ng imbestigasyon ang nakasanayang midnight snack ng mga lolo at lola tulad ng chicharon, instant noodles, at maaalat na biskwit na palihim nilang kinakain bago pumunta sa higaan. Ang inakalang simpleng pantawid-gutom ay nagdudulot pala ng matinding panganib dahil ang labis na sodium ay pumipilit sa katawan na mag-ipon ng tubig upang tunawin ang alat sa dugo. Upang iligtas ang katawan, mapipilitan ang mga bato na maglabas ng mas maraming ihi sa gabi, na dodoble sa pagod ng mismong organong dapat ay nagre-regenerate habang tulog. Higit pa sa pinsala sa bato, ang madalas na pagbangon sa gabi upang umihi dahil sa mga maling gawaing ito ay nagdudulot ng orthostatic stress o biglaang pagbabago sa blood pressure, na siyang pangunahing dahilan kung bakit maraming matatanda ang bigla na lamang nahihilo at bumabagsak sa banyo na nauuwi sa malalang aksidente o kamatayan.
Sa gitna ng nakapanlulumong katotohanang ito na nagbabadyang magpabagsak sa kalusugan ng mga matatandang Pilipino, mariing nanawagan si Dr. Maria Reyz na agarang baguhin ang nakasanayang sistema bago pa mahuli ang lahat. Panahon na upang gisingin ang publiko at tuluyang ipatupad ang mahigpit na fluid cutoff o pagbabawal sa pag-inom ng maraming tubig pagsapit ng alas-singko ng hapon, at palitan ang maaalat na meryenda ng mga ligtas na prutas. Ang pagliligtas sa buhay ng mga senior citizen mula sa tahimik na salot ng pagkasira ng bato ay hindi nangangailangan ng mamahaling gamot, kundi ng tamang kaalaman at disiplina na magwawakas sa mapanlinlang na mga gawi sa mismong loob ng bawat tahanan.
