Nakakagimbal na TRAYDOR sa Katawan! Ang Lihim na Dahilan Bakit PUMAPALO ang Blood Sugar Tuwing Umaga Kahit WALANG KINAKAIN Ayon kay Doc Reyna
Isang nakakagimbal at tila nakakabaliw na misteryo ang patuloy na sumisira sa pag-asa ng maraming Pilipinong may diyabetis tuwing umaga. Matapos ang napakahabang gabi ng pagtitiis, pag-iwas sa kanin, at pag-aayuno bago matulog, isang nakapanlulumong numero pa rin ang bumubungad sa kanilang glucometer. Sa halip na bumaba, tila nagwawala at pumapalo sa mapanganib na lebel ang asukal sa dugo na nag-iiwan ng matinding pagtataka at takot. Ang inaakalang ligtas at mahimbing na pagtulog ay isa pa lang tahimik na digmaan sa loob ng katawan na lingid sa kaalaman ng nakararami.
Upang tuluyang basagin ang nakakakilabot na sikretong ito, walang takot na isiniwalat ni Doc Reyna ng Gintong Gabay ang tinatawag na dawn phenomenon at rebound effect na sadyang nagpapahamak sa kalusugan ng marami. Ayon sa malalim na pagsusuri ng dalubhasa, ang katawan ng tao ay may sariling orasan na naglalabas ng cortisol tuwing madaling araw upang gisingin ang sistema. Ang nakakagulat, inuutusan ng stress hormone na ito ang atay na maglabas ng nakatagong asukal na nagiging lason kapag walang sapat na insulin ang pasyente. Mas malala pa rito ang malagim na epekto ng labis na pagbaba ng asukal sa madaling araw dulot ng maling oras ng gamot, na nag-uudyok sa atay na maglabas ng napakaraming emergency sugar dahil sa pag-aakalang nasa bingit ng kamatayan ang katawan habang natutulog.
Bukod sa natural na traydor na sistema ng katawan, mariin ding itinuro ng eksperto ang mga pang-araw-araw na gawi ng mga Pilipino na palihim na pumapatay sa kanilang kalusugan. Ang paboritong hapunan na siksik sa puting kanin, pansit, at tinapay ay mabilis na nagiging asukal na naiipon sa dugo dahil walang pisikal na aktibidad na nagaganap kapag gabi. Idagdag pa rito ang kaugaliang pag-upo o paghiga agad pagkatapos kumain upang manood ng telebisyon, na tuluyang nagsasara sa mga kalamnan na sana ay hihigop sa sobrang asukal. Hindi rin nakaligtas ang isyu ng matinding stress at mga nakakabahalang problema sa pagtulog tulad ng sleep apnea, na nagdudulot ng matinding kakulangan sa hangin at sapilitang naglalabas ng mga hormones na lalong sumisira sa paggana ng insulin.
Upang mawakasan ang pang-araw-araw na bangungot na ito, isang matapang na hamon ang inilatag ni Doc Reyna para sa lahat ng mga nakikipaglaban sa diyabetis. Ipinakilala ng eksperto ang nakakagulat na three o’clock test kung saan kinakailangang gumising ang pasyente ng alas-tres ng madaling araw upang alamin kung ang pagtaas ba ay dahil sa dawn phenomenon o rebound effect. Kasabay nito, mahigpit na inirerekomenda ang pagpuno ng kalahati ng pinggan ng mga gulay na mayaman sa fiber tulad ng ampalaya at kangkong tuwing gabi na nagsisilbing preno sa mabilis na pagtaas ng asukal. Isang simple ngunit makapangyarihang sampu hanggang labinlimang minutong paglalakad pagkatapos kumain ang kinakailangan upang pilitin ang mga kalamnan na sipsipin ang asukal mula sa hapunan bago pa man ito tuluyang maminsala.
Ang malagim na pagtaas ng asukal tuwing umaga ay hindi na dapat maging isang misteryong kinatatakutan na lamang sa loob ng apat na sulok ng kwarto. Sa pamamagitan ng tamang kaalaman at paglilista ng mga datos sa isang logbook, ang bawat pasyente ay may hawak nang matibay na ebidensya upang matulungan ang mga doktor sa pag-aayos ng oras at dami ng kanilang mga gamot. Wala nang dahilan upang sisihin ang sarili sa tila walang kwentang pag-aayuno, dahil ang tunay na kalaban ay hindi lamang ang pagkain, kundi ang kawalan ng tamang estratehiya at kaalaman. Ang laban sa diyabetis ay hindi nagtatapos sa pagpikit ng mga mata sa gabi, kundi nagpapatuloy hanggang sa pagmulat sa isang panibago at mas ligtas na umaga.
