ISANG KUTSARA NA PUMIPIGIL SA KAMATAYAN HABANG NATUTULOG? Ang Nakakagimbal na Rebelasyon ni Dr. Sophia Santos na Babago sa Iyong Gabi
Isang malaking sampal sa industriya ng medisina ang lumalabas na ulat ngayon patungkol sa isang ordinaryong sangkap sa kusina na may kakayahang iligtas ang buhay ng tao mula sa tahimik na pag-atake ng mga sakit tuwing madaling araw. Ayon sa malalim na pagsusuri ng kilalang eksperto na si Dr. Sophia Santos, hindi na kinakailangang gumastos ng libu-libong piso para sa mga mamahaling bitamina o mga viral na supplement na madalas ipagmalaki sa social media. Ang sagot sa unti-unting pagkasira ng utak, puso, at mga kasukasuan habang ang tao ay walang malay na natutulog ay matatagpuan lamang sa isang simpleng bote ng extra virgin olive oil. Ang nakakagulat na pananaliksik na ito ay nagpapatunay na ang maling pag-aakala ng lipunan na ang langis na ito ay para lamang sa pagluluto ng salad ay maaari pa lang maging isang mabisang sandata na magdudugtong sa ating hiram na buhay.
Ipinaliwanag ni Dr. Sophia Santos na ang pagtulog ay hindi lamang simpleng pahinga kundi isang napakaaktibong estado kung saan kinukumpuni ng katawan ang lahat ng pinsalang natamo nito sa maghapon. Isang nakakapanindig-balahibong katotohanan ang isiniwalat patungkol sa pag-atake sa puso kung saan ang pagitan ng alas-tres hanggang alas-sais ng madaling araw ang itinuturing na pinakamapanganib na oras para sa cardiovascular system. Sa mga oras na ito nagaganap ang pinakamataas na presyon ng dugo at paninigas ng mga ugat. Subalit, ang pag-inom ng olive oil bago matulog ay tila nagiging isang matibay na kalasag. Ang mga taglay nitong sangkap ay pumipigil sa pagiging mapanganib ng masamang kolesterol na siyang sumisira sa pader ng mga ugat, habang tinutulungan ang atay na gawin ang kritikal na paglilinis nito sa oras na ang lahat ay mahimbing na natutulog.
Bukod sa banta sa puso, isang mas nakakakilabot na proseso ang nagaganap sa utak tuwing gabi na direktang tinutugunan ng likidong ito. Habang ang tao ay natutulog, lumiliit ang mga selyula ng utak upang buksan ang daan para sa paghuhugas ng mga nakakalasong protina tulad ng beta-amyloid na pangunahing sanhi ng nakakatakot na Alzheimer’s disease. Ang compound na oleocanthal na matatagpuan sa de-kalidad na olive oil ay nagsisilbing pinakamalakas na sangkap na nagpapabilis sa paglilinis ng utak upang hindi tuluyang mabaon sa paglimot at pagkabaliw ang mga matatanda. Ito rin ang mismong sangkap na pumapatay sa pamamaga ng utak o neuroinflammation, na siyang tunay na salarin kung bakit maraming Pilipino ang dumaranas ng malalang insomnia at hindi makapasok sa pinakamalalim na yugto ng pagtulog.
Sa kabilang banda, ang patuloy na pag-inda ng matinding kirot sa mga kasukasuan tuwing umaga ay tila binigyan din ng tuldok ng natuklasang ito. Ayon kay Dr. Santos, ang extra virgin olive oil ay kumikilos na parang isang napakatapang na painkiller na humaharang sa mga senyales na sumisira sa mga cartilage, nang walang anumang masamang epekto sa atay at sikmura na madalas idulot ng mga sintetikong gamot. Kasabay nito, lihim ding tinatrabaho ng langis na ito ang pagpigil sa nakakapanlumong pagkawala at pagnipis ng mga kalamnan na tinatawag na sarcopenia. Para sa mga nagkakaedad, ang pagkawala ng laman ay nangangahulugan ng pagkawala ng kalayaan na gumalaw at tumayo nang mag-isa. Ang simpleng pag-inom nito sa gabi ay nagbibigay ng direktang senyales sa mga hormones ng katawan na kumpunihin at patibayin ang mga laman, habang mabisang nililinis din ang mga bituka upang patayin ang mga masasamang bakterya.
Hindi rin pinalagpas ng eksperto ang isa sa mga pinakamalaking kalbaryo sa kalusugan ng mga Pilipino na patuloy na tumataas, ang pag-alon ng asukal sa dugo. Isang tahimik na traydor ang insulin resistance dahil bigla na lamang tumataas ang asukal sa madaling araw habang ang pasyente ay walang kalaban-laban. Ang presensya ng polyphenols mula sa olive oil sa sikmura bago matulog ay nagiging isang matibay na pader na nagpapabagal sa pag-ikot ng pagkain at nagpapabuti sa paggamit ng enerhiya ng mga selyula. Ito ay nagreresulta sa mas kontroladong blood sugar sa buong magdamag na sadyang nagpapababa ng panganib ng malalang komplikasyon na dala ng diabetes at mabilis na pagtanda ng mga ugat.
Sa kabuuan ng nakakagimbal na pagsisiwalat na ito ni Dr. Sophia Santos, malinaw na ang susi sa mahabang buhay at malusog na pangangatawan ay hindi palaging nangangailangan ng butas na bulsa at kumplikadong pamamaraan. Ang isang kutsarang extra virgin olive oil na ininumin tatlumpung minuto bago matulog ay isang napakaliit na sakripisyo kapalit ng napakalaking proteksyon laban sa mga nakamatay na sakit na walang awang umaatake sa gabi. Bagaman palaging ipinapaalala na ito ay hindi direktang kapalit ng propesyonal na medikal na atensyon at mga iniresetang gamot ng doktor, ang simpleng ritwal na ito sa kusina ay malakas na patunay na ang kalikasan ay may nakalaang lihim na panlunas. Ang hamon na lamang ngayon sa bawat isa ay kung handa na ba silang buksan ang kanilang mga isipan at gawing bahagi ng kanilang gabi ang makapangyarihang likidong ito bago pa tuluyang maningil ang panahon at katandaan.
