Inakalang Normal Lang sa Pagtanda, TAHIMIK NA PALANG PUMAPATAY: Ang Sikreto Para I-Cleanse ang Iyong Atay sa Loob ng Isang Buwan Gamit Lang ang 7 Ordinaryong Pagkain!
Isang malaking kasinungalingan ang paulit-ulit nating pinaniniwalaan pagdating sa ating kalusugan. Marami sa atin ang nag-aakala na ang mapait na panlasa sa umaga, ang walang dahilan na pangangati ng balat, at ang pakiramdam na parang laging pagod kahit kakagising lang ay simpleng senyales lamang ng pagtanda o stress sa trabaho. Ngunit, ayon sa mga pinakabagong tuklas ng mga eksperto, ang mga ito ay matinding sigaw ng saklolo mula sa isang mahalagang bahagi ng ating katawan na tahimik na nagdurusa: ang ating atay. Hindi tulad ng ibang organo, ang atay ay walang nerve endings na nakakaramdam ng sakit, kaya’t hangga’t hindi ito tuluyang bumibigay, patuloy lang ito sa pagtitiis sa lahat ng lason at kemikal na ipinapasok natin sa ating katawan araw-araw.
Taliwas sa karaniwang paniniwala, ang atay ay hindi isang basurahan na nag-iipon ng dumi. Ito ang pangunahing customs at pabrika ng katawan, ang tanging sumasala sa lahat ng pumapasok sa ating dugo—mula sa paborito nating pritong ulam, mga iniinom na gamot, hanggang sa polusyon na nalalanghap natin sa kalsada. Kapag ang atay ay labis nang napagod at hindi na makasabay sa dami ng mga lasong dapat nitong salain, napipilitan ang katawan na itago ang mga delikadong kemikal na ito sa mga lugar na hindi agad nakakaramdam ng sakit, tulad ng mga fat cells sa ating tiyan at baywang. Kaya naman pala, kahit anong ehersisyo o diet ang gawin mo, hindi matunaw-tunaw ang taba sa iyong tiyan, dahil isa itong bodega ng mga lasong hindi na kayang ilabas ng naghihingalo mong atay.
Ngunit may isang napakalaking pag-asa na gumulantang sa mundo ng kalusugan. Ang atay ang natatanging organo na may pambihirang kakayahan na buuin at pagalingin ang sarili nito, kahit pa isang-katlo na lamang ang natitirang malusog na bahagi. At ang susi upang mabilisang masimulan ang himalang pag-repair na ito ay hindi nagkakahalaga ng libu-libong piso at hindi matatagpuan sa mga mamahaling parmasya. Nasa loob lamang ito ng ating mga kusina, naghihintay lamang na ating tuklasin at gamitin nang tama. Ang pitong ‘superfoods’ na ito, na madalas nating binabalewala sa palengke, ang siya palang magliligtas sa ating atay mula sa tuluyang pagkasira.
Nangunguna sa listahan ay ang mga repolyo at broccoli, na nagtataglay ng pambihirang kemikal na tinatawag na sulforaphane, ang mismong ‘switch’ na nag-uutos sa atay na maglinis at magtapon ng mga lason. Ngunit isang nakakagimbal na pagkakamali ang madalas nating ginagawa: ang labis na pagpapakulo rito, na tuluyang pumapatay sa mahalagang kemikal. Sa halip na lutuin nang matagal, pasingawan lamang ito ng limang minuto. Sumusunod dito ang ordinaryong bawang, na isang malakas na magnet na humihigop ng mga nakamamatay na heavy metals upang mabilis na mailabas sa katawan. Ang sikreto upang lumabas ang tunay na bisa nito ay ang pagdurog at paghihintay ng sampung minuto bago ito isama sa paborito mong ulam o salad.
Hindi rin pahuhuli ang turmeric, ang sikat na pampalasa sa India na may kakayahang patayin ang nag-aapoy na pamamaga sa loob ng atay. Subalit, walang kwenta ang turmeric kung hindi ito sasamahan ng isang kurot ng paminta at kaunting mantika, dahil ang dalawang ito ang magbubukas ng pinto upang tuluyang pumasok ang turmeric sa ating daluyan ng dugo. Idagdag pa riyan ang beetroot na sikat na tagapaglinis ng naiipong lumang bile, at ang mga murang kabute tulad ng oyster mushroom na nag-uumapaw sa glutathione, ang mismong bantay at kalasag ng mga selula ng atay laban sa mga mapanirang lason.
Ang pinakanakakagulat sa lahat, at marahil ay nasa loob ng iyong refrigerator ngayon, ay ang abokado. Isang prutas lang bawat linggo ay sapat na umano upang magsimulang bumata ang atay, dahil sa taglay nitong matataas na antas ng glutathione at malulusog na taba na paboritong kainin ng atay upang buuing muli ang nasira nitong mga dingding. At bilang pangwakas, ang extra-virgin olive oil na inilalagay sa mga madidilim na bote ang may hawak ng pambihirang kapangyarihan upang bawasan ang taba sa loob mismo ng atay, isang solusyon na nangangailangan lamang ng isang kutsarita bawat umaga upang mabilisang gisingin at pagalingin ang buong sistema bago pa man tayo kumain ng almusal.
Ang pagliligtas sa iyong kalusugan ay wala sa mga mamahaling tableta, kundi nasa mga ordinaryong desisyon mo araw-araw. Oras na upang ihinto ang walang katapusang pagmemeryenda na pumipigil sa oras ng paghihilom ng atay, matulog bago maghatinggabi, at maglakad-lakad lamang ng tatlumpung minuto araw-araw. Ang mga simpleng hakbang at murang pagkaing ito ang mabilisang magpapabalik ng iyong nawalang sigla, magpapalinaw ng iyong pag-iisip, at magtutunaw ng mga matatabang taguan ng lason sa iyong tiyan. Pakinggan mo ang tahimik na pag-iyak ng iyong atay bago pa mahuli ang lahat.
