Ang inosenteng unang baso ng tubig sa umaga ay TAHIMIK NA SUMISIRA SA PUSO AT BATO ng mga nakatatanda
Isang nakakagimbal na katotohanan ang tuluyang yumanig sa mga nakasanayang gawi tuwing umaga matapos sumabog ang isang matapang na rebelasyon tungkol sa unang baso ng tubig pagkagising. Sa loob ng napakahabang panahon, inakala ng marami, lalo na ng mga nasa edad animnapu pataas, na ang simpleng pag-inom ng tubig sa pagsikat ng araw ay ang pinakamabisang susi tungo sa mahaba at malusog na buhay. Ngunit isang malagim na senaryo ang ibinunyag ni Dr. Maria Reyz, isang dalubhasa na naglantad na ang kawalan ng kaalaman sa tamang pamamaraan ng pag-inom ay siya palang unti-unting pumapatay at sumasakal sa puso at bato ng mga inosenteng senior citizen. Walang nararamdamang sakit sa simula, walang malinaw na babala, ngunit sa bawat maling lagok ay may tahimik na pinsalang naiipon hanggang sa tuluyan na lamang bumigay ang katawan sa oras na huli na ang lahat.
Ang unang nakamamatay na pagkakamali na madalas gawin nang walang pag-aalinlangan ay ang pag-inom ng tubig habang nakatayo at nagmamadaling kumilos. Para sa mga nakatatandang sanay sa pagiging abala, ang mabilisang pagtungo sa kusina upang uminom habang naghahanda sa mga gawaing bahay ay tila isang normal na bahagi ng umaga. Subalit, ang nakakapanlumong katotohanan ay pilit nitong binibigla ang isang sistemang hindi pa ganap na nagigising mula sa mahimbing na pagkakatulog. Ang sabay na pagtugon ng katawan sa pisikal na paggalaw at sa biglaang pagpasok ng likido ay nagdudulot ng matinding presyon sa daloy ng dugo. Imbes na dumaan sa tamang proseso ng pagpapanatili ng nutrisyon, ang tubig ay mabilis na bumabagsak nang walang maayos na pagsala, na nag-iiwan sa mga bato at puso sa isang delikadong sitwasyon kung saan nag-aagawan ang mga kalamnan para sa sapat na daloy ng dugo.
Lalo pang naging masalimuot ang kalagayan dahil sa ikalawang malagim na nakasanayan, ang tila uhaw na uhaw na pag-ubos sa buong baso ng tubig sa loob lamang ng ilang segundo. Marami ang naniniwala na ang mabilisang pagbuhos ng likido sa katawan ay agarang mag-aalis sa pagkauhaw matapos ang mahabang gabi, ngunit ito pala ay isang direktang atake sa mga naghihinang organo. Ang mabilisang pagpasok ng napakaraming tubig sa daluyan ng dugo ay nagdudulot ng biglaang pagtaas ng dami nito, na pumipilit sa isang tumatandang puso na magtrabaho nang doble at mas mabilis. Dahil hindi na kasing-unat at kasing-tibay ang mga ugat at kalamnan ng puso ng isang senior citizen, ang biglaang pagbaha ng likido ay nagdudulot ng nakakapasong presyon at puwersahang pagsala sa mga bato, na kadalasang nauuwi sa nakakahilong pagbagsak ng sosa sa katawan na madalas napagkakamalang simpleng gutom lamang.
Subalit ang pinakanakakagimbal at maituturing na pinakamapanganib sa lahat ay ang matagal nang pinaniniwalaang kasinungalingan, ang pag-inom ng malamig o galing sa pridyeder na tubig bilang pampagising ng katawan. Itinuturing itong pangunahing lason na sadyang sumisira sa sistema ng isang senior citizen tuwing umaga. Sa oras na magising ang isang nakatatanda, natural na tumataas ang presyon ng kanilang dugo. Kung sasabayan ito ng pagbuhos ng yelong tubig, magkakaroon ng marahas at biglaang paninikip ng mga ugat dahil sa matinding lamig. Ang reaksyong ito ay nagdudulot ng tinatawag na dobleng pagtaas ng presyon ng dugo na literal na bumibigti sa puso. Bukod pa rito, ang biglaang paglamig ng sikmura ay marahas na gumugulat sa Vegas nerve, ang mismong ugat na kumokontrol sa tibok ng puso, na maaaring maging dahilan ng biglaang pagbagsak ng pulso, matinding pagkahilo, at muntikang pagkahimatay sa loob lamang ng ilang minuto.
Upang maiwasan ang malagim na trahedyang ito na patuloy na bumibiktima sa mga inosenteng nakatatanda, mariing ipinapayo ng mga eksperto ang isang napakasimple ngunit nagliligtas-buhay na pagbabago sa pang-araw-araw na gawi. Kinakailangan munang maupo at pakalmahin ang sarili bago idikit ang baso sa mga labi upang bigyan ng sapat na oras ang katawan na maghanda. Ang tubig na dapat inumin ay hindi kailanman dapat magmula sa pridyeder, kundi nasa tamang temperatura lamang ng kwarto o kaya ay bahagyang maligamgam. Higit sa lahat, dapat itong inumin nang dahan-dahan, sa maliliit na lagok, na tumatagal ng hanggang labinlimang minuto, upang hindi mabigla ang puso at bato. Ang simpleng pagpili sa tamang pamamaraan ng pag-inom ay hindi na lamang usapin ng pagpawi ng uhaw, kundi isang seryosong laban upang madugtungan ang buhay at maprotektahan ang katawan mula sa mga panganib na tahimik na nagtatago sa bawat umaga.
