Palakasin Ang Iyong Kalusugan Nang Natural, Nang Walang Gamot, Gamit Ang 6 Na Simpleng Putaheng Ito Tuwing Umaga!

Isang Tahimik Na Pagbabago Sa Kusina Na Magbabalik Ng Lakas Ng Katawan Nang Walang Gamot

Naisip mo na ba kung bakit kahit anong pagsusumikap mong kumain nang tama at uminom ng mga mamahaling bitamina, unti-unti pa ring nawawala ang iyong lakas taon-taon? O kung bakit mas madalas sumakit ang iyong mga tuhod, nagiging mababaw ang iyong tulog, at tila wala nang anumang lunas ang nakagagawa ng pagkakaiba?

May isang katotohanang bihira ring banggitin ng karamihan sa mga eksperto: ang ilan sa mga pagkaing pinaniniwalaan mong nakatutulong sa iyo ay maaaring dahan-dahang nagpapabagal sa likas na kakayahan ng iyong katawan na gumaling. Hindi ito nangyayari sa loob lamang ng isang gabi. Nangyayari ito nang napakatahimik sa bawat almusal at sa bawat pagpili ng akala mo ay masustansya.

Anim Na Pagkain Sa Umaga Na Mabilis Magpapanumbalik Ng Kalusugan

Maligamgam na tubig na may lemon

Pagkagising sa umaga pagkatapos ng walong oras na pagtulog, ang katawan ay bahagyang dehydrated at ang atay ay nagtrabaho buong gabi upang magproseso ng mga lason. Ang kailangan ng katawan sa umaga ay hindi agad kape, kundi maligamgam na tubig na may piga ng kalahating sariwang lemon. Ang maligamgam na tubig ay nagigising sa digestive system habang ang lemon naman ay nagpapasigla sa produksyon ng bile upang tulungan ang atay sa natural na paglilinis nito. Ipinapakita ng siyensya na kapag na-metabolize na ang lemon, ito ay nagiging alkaline sa katawan na tumutulong mag-neutralize sa sobrang asido na sanhi ng paninigas ng mga kasukasuan.

Purong pulot-pukyutan o raw honey

Ang purong pulot-pukyutan na hindi dumaan sa init o pasteurization ay nagtataglay ng mga buhay na enzymes, mineral, at natural na compounds. Ang pagkuha ng isang kutsarita ng purong pulot-pukyutan mga sampu hanggang labinlimang minuto pagkatapos uminom ng lemon water ay tumutulong sa pagtunaw ng pagkain at nagpoprotekta sa lining ng bituka. Nagbebenepisyo rin ang immune system dahil ang pulot-pukyutan ay nagsisilbing prebiotic na nagpapakain sa mga mabubuting bakterya sa tiyan.

Sariwang luya

Ang luya ay nagpapasigla sa tinatawag na digestive fire, na tumutulong sa tiyan na gumawa ng mga kinakailangang asido at enzymes para mas mabilis matunaw ang pagkain. Ang mga sangkap nitong gingerols at shogaols ay kumikilos bilang mga natural na pampawi ng sakit at tagapawi ng pamamaga sa mga joints at kalamnan, habang pinagaganda ang sirkulasyon ng dugo sa buong katawan.

Luyang dilaw o golden milk

Ang luyang dilaw o turmeric ay nagtataglay ng curcumin—isang napakalakas na sangkap na lumalaban sa chronic inflammation at nagpoprotekta sa mga selula ng utak at puso. Upang mas mabilis ma-absorb ng katawan ang curcumin, kailangang ihalo ang isang kutsaritang turmeric powder sa isang basong maligamgam na gatas na may kasamang kwarter ng kutsaritang itim na paminta at kaunting coconut oil. Ang piperine sa itim na paminta ay nagpapataas sa absorption ng curcumin nang hanggang 2,000 porsyento.

Sariwang mansanas

Ang mansanas ay mayaman sa pectin, isang uri ng soluble fiber na kumikilos tulad ng espongha sa digestive tract upang humuli at maglabas ng mga lason at masamang kolesterol. Ang pectin din ang nagpapabagal sa pagpasok ng asukal sa dugo upang manatiling pantay ang iyong enerhiya sa buong araw. Ang kakainin lamang ay ang buong mansanas kasama ang balat nito kung saan nakatago ang karamihan sa mga antioxidants.

Mbuto ng linga o sesame seeds

Ang mbuto ng linga ay nagtataglay ng napakataas na antas ng calcium, magnesium, zinc, at iron. Ang isang kutsara ng mbuto ng linga ay nagtataglay ng mas maraming calcium kaysa sa isang basong gatas. Ang magnesium nito ay nagpaparelax sa mga kalamnan at humaharang sa mga pulikat sa gabi, habang ang zinc naman ay nagpapabilis sa paggaling ng mga sugat. Ang pinakamainam na paraan ay ang pagbabad ng isang kutsarang mbuto ng linga sa tubig sa loob ng isang gabi bago kainin sa umaga.

Ang Likas Na Proseso Ng Paglilinis Ng Katawan

Kapag pinagsama-sama ang anim na pagkaing ito sa iyong pang-araw-araw na gawi sa umaga, na-a-activate sa loob ng iyong mga selula ang prosesong tinatawag na autophagy. Ito ang natural na sistema ng katawan kung saan nililinis at pinalitan nito ang mga luma at nasirang selula ng mga bago at malulusog na selula.

Sa loob ng unang dalawang linggo ng paggamit sa simpleng gawi na ito, mararamdaman ang paggaan ng tiyan, mas malalim na pagtulog, at pagkawala ng paninigas sa umaga. Ang pagpapanatili nito sa loob ng tatlo hanggang anim na buwan ay nagbabalik sa natural na lakas, sigla, at kapayapaan ng isip na akala mo ay tuluyan nang nawala.