Pagbubunyag ng mga pagkaing makakatulong sa paggamot ng psoriasis

Isang nakakagulat at nakabibiglang katotohanan ang gumulantang sa libo-libong pamilyang Pilipino ngayon. Sa bawat sulok ng ating bansa, napakaraming tao ang tahimik na nagdurusa sa talamak na pamumula, walang humpay na pangangati, at nakapanghihinang pagbabalat ng katawan na parang kaliskis ng isda. Karamihan sa mga biktima ng psoriasis ay labis nang nalulugmok sa depresyon dahil sa matinding hiya, paninikip ng dibdib, at kawalan ng pag-asa.

Marami ang nag-aakala na habambuhay na silang makukulong sa pag-inom ng matatapang na kemikal tulad ng methotrexate at mga pildoras na steroids na may mabibigat na banta sa atay at bato. Subalit isang sumasabog na rebelasyon mula sa larangan ng medisina ang nagbigay ng panibagong liwanag: ang matagal nang kinatatakutang sakit sa balat ay may mga likas at makapangyarihang panangga na matagal nang binabalewala sa tradisyunal na panggagamot.

Ang psoriasis ay hindi simpleng impeksyon na nakuha sa hangin o dumi, at lalong hindi ito nakahahawa. Ito ay isang autoimmune disorder kung saan ang sariling resistensya ng tao ay nagkakamali at inaatake ang malulusog na selula ng balat, na nagiging sanhi ng mabilis at abnormal na pagkapal ng tisyu. Habang ang karamihan ay patuloy na umaasa lamang sa mga sintetikong gamot, mahigit kalahati na pala ng mga pasyente sa buong daigdig ang sumasandal sa mga natural na suplemento upang patahimikin ang nagwawalang immune system. Ang mga bitamina at mineral na ito ay hindi pamalit sa payo ng mga manggagamot, ngunit nagsisilbing matibay na pader upang pigilan ang paglala ng pamamaga.

Purong Langis Ng Isda Laban Sa Pamumula At Pangangapal

Nangunguna sa listahan ng mga tagapuksa ng pamamaga ang omega-3 fatty acids o ang kilalang fish oil. Ang suplementong ito ay mayaman sa dalawang mahalagang sangkap: ang DHA at EPA, na natural na matatagpuan sa mga matatabang isda tulad ng salmon at maging sa sarili nating bangus. Ang regular na pag-inom ng purified fish oil ay nagpapakita ng pambihirang bisa sa pagbawas ng pamumula, panunuyo, at makakapal na kaliskis sa balat sa loob ng tatlo hanggang anim na buwan. Ang pagpili sa purong uri ay napakahalaga upang makaiwas sa lason ng mabibigat na metal tulad ng mercury.

Sikat Ng Araw At Bitamina D Para Sa Kalasag Ng Katawan

Ang ikalawang sandata na lubhang kailangan ng mga pasyente ay ang vitamin D. Natuklasan sa mga pagsusuri na ang mga taong may malubhang psoriasis ay nagtataglay ng napakababang antas ng bitaminang ito sa kanilang dugo. Ang simpleng pagbibilad sa banayad na sikat ng araw sa umaga, sa loob ng labinlima hanggang tatlumpung minuto, ay natural na nagpapataas ng resistensya at nagpapabagal sa pamamaga ng balat. Bukod sa natural na liwanag, ang paggamit ng mga topical cream at tableta ng vitamin D ay mabisang paraan upang pakalmahin ang nag-aapoy na tisyu.

Folic Acid Laban Sa Kontrabidang Homocysteine

Pangatlo sa mga makapangyarihang pananggalang ay ang folic acid o vitamin B9. Ang mga taong pinahihirapan ng psoriasis ay kadalasang may mataas na antas ng protinang tinatawag na homocysteine sa kanilang dugo. Ang sangkap na ito ang lihim na kontrabida na nagpapatindi ng pamamaga at nagdudulot pa ng malaking panganib sa puso. Sa pamamagitan ng pagkain ng mga madahong berdeng gulay, beans, dalandan, at pag-inom ng suplementong folic acid, mabilis na nababawasan ang homocysteine, na nagbibigay ng agarang kaluwagan sa buong katawan.

Selenium At Bitamina C Laban Sa Pagkawasak Ng Selula

Hindi rin pahuhuli ang pambihirang trace mineral na selenium, na kailangan sa kaunting sukat upang patahimikin ang nagugulong immune system, lalo na kapag sumasalakay ang matinding stress. Kasabay nito ang vitamin C, ang kinikilalang hari ng mga antioxidant na humaharang sa pinsalang dulot ng oxidative stress sa mga selula. Ang dalawang ito ay nagsisilbing matibay na panangga upang hindi masira ang balat sa tuwing may sumusumpong na matinding pangangati.

Kambal Na Lakas Ng Bitamina E At Bitamina A

Para sa panunuyo ng kutis, ang vitamin E ang pinakamabisang lunas na mainam inumin bago matulog sa gabi kung kailan pinakamabilis itong nasisipsip ng katawan habang namamahinga. Mabilis nitong pinapawi ang pagbabalat at pamamaga. Samantala, ang vitamin A naman ay hindi lamang para sa paningin; kritikal ito sa pagpapanatili ng integridad ng balat. Ang kakulangan sa vitamin A ay naglalagay sa pasyente sa matinding peligro ng impeksyon ng fungal, na lalong nagpapahirap sa balat na mayroon nang sugat.

Lihim Ng Bituka At Langis Ng Niyog Sa Pagpapanatili Ng Ginhawa

Ang pinakabagong rebelasyon na gumulat sa marami ay ang koneksyon ng bituka sa sakit sa balat. Ang pag-inom ng probiotics upang paramihin ang mabubuting bakterya sa tiyan ay may direktang kapangyarihang magpababa ng talamak na pamamaga sa labas ng katawan. Kapag malusog ang tiyan, mas madaling kontrolin ang pagwawala ng psoriasis. Bilang dagdag na proteksyon, ang paggamit ng purong virgin coconut oil, iniinom man o direktang ipinapahid sa katawan, ay nagbabalik ng natural na lambot ng balat upang mapuksa ang nakaiinis na pangangati.

Ang psoriasis ay maaaring isang pangmatagalang pagsubok, subalit ang paggamit ng wastong kaalaman sa nutrisyon, tamang disiplina sa katawan, at pagdaragdag ng mga natural na suplemento ang magbibigay ng tunay na kalayaan at kumpyansa upang muling harapin ang mundo nang walang takot at walang alinlangan.