Nalantad Ang Lihim Sa Loob Ng Ating Katawan: Ang Nakakagimbal Na Katotohanan Kung Paano Mapapababa Ang Creatinine Nang Walang Iniiinom Na Gamot

Ang nakapanlulumong banta sa likod ng tahimik na pagkasira ng mga bato

Araw-araw ay milyun-milyong Pilipino ang namumuhay nang may matinding takot sa kanilang dibdib matapos matanggap ang resulta ng kanilang pagsusuri sa dugo. Ang pagtaas ng creatinine level ay madalas ituring na isang hatol ng kamatayan o tiyak na daan patungo sa dialysis machine. Marami ang nagugulat kung bakit biglang lumolobo ang numerong ito sa laboratoryo kahit wala naman silang nararamdamang matinding kirot sa kanilang katawan. Ang totoo, ang ating mga bato ay kilala bilang pinakatahimik na organ sa buong sistema ng tao. Hindi ito umiiyak, hindi ito nagpapadala ng matinding lagnat o pananakit sa simula, at patuloy itong nagtitiis kahit nawala na ang mahigit kalahati ng kanyang kakayahang magsala.

Kapag bumagsak na ang paggana ng bato, doon lamang magsisimulang magparamdam ang mga malalabong hudyat tulad ng pamamaga ng mga talampakan, mabigat na pakiramdam sa mga mata paggising, mabubulang ihi, tuyot at makating balat, at matinding panlalata na madalas nating ipagkamali bilang simpleng kapaguran lamang. Ang pinakamalaking trahedya ay ang maling paniniwala ng nakararami na kailangan agad ng mamahaling tableta o kakaibang kemikal upang masagip ang nasirang organ.

Ayon sa mga dalubhasa sa nefrology na may mahigit tatlong dekada ng karanasan sa panggagamot, siyamnapung porsyento ng mga may maagang pinsala sa bato ay hindi nangangailangan ng espesyal na gamot. Ang kailangan lamang ay ang pagpapagana sa likas na kakayahan ng bato na magkumpuni sa sarili nito sa pamamagitan ng pag-alis sa mabibigat na pasanin na ating ipinapataw araw-araw.

Ang mapanlinlang na bitag ng labis na alat at mga sarsa sa hapag

Likas sa kulturang Pilipino ang labis na pagkahumaling sa mga pampalasa tulad ng patis, bagoong, toyo, at mga pinrosesong sawsawan sa bawat subo ng kanin. Marami ang nagsasabing hindi masarap kumain kung walang maalat na sawsawan sa tabi ng pinggan. Subalit ang bawat patak ng labis na sodium ay nagiging isang malupit na sumpa sa loob ng microscopic filters o glomeruli ng bato. Kapag labis ang asin sa daluyan ng dugo, ang pinong mga ugat na ito ay napipilitang sumikip upang pigilan ang rumaragasang presyon, na siyang nagpapabagal sa natural na daloy ng dugo.

Sa paglipas ng mga buwan at taon, ang patuloy na pagpupumilit ng bato na magsala sa ilalim ng matinding tensyon ay sumisira sa mga pinong ugat nito, dahilan upang maipon ang dumi at pumalo paitaas ang creatinine. Ipinapakita sa mga pagsusuri na ang simpleng pagbabawas ng tatlumpung porsyento ng alat o pag-alis sa isang kutsaritang patis bawat araw ay agad na nag-aalis ng labinlimang porsyento ng pasanin sa pagsasala ng bato. Ang paggamit ng sariwang kalamansi, bawang, paminta, at iba pang likas na pampalasa ay mabisang paraan upang linlangin ang dila habang binibigyan ng pagkakataon ang mga ugat na makahinga at maghilom.

Ang nakamamatay na pagkakamali sa pag-inom ng tubig at mga suplemento

Maraming tao ang naniniwalang ligtas sila sa sakit basta nakakainom sila ng tubig kapag nakaramdam lamang ng matinding uhaw, o kaya ay biglang lulunok ng pagkarami-raming baso nang sabay-sabay kapag naalala. Ang dalawang gawi na ito ay parehong nagpapahirap sa bato. Ang pagkaubos ng tubig ay nagpapanatili ng malapot na dugo na mahirap salain, samantalang ang biglaang pagbuhos ng napakaraming likido ay nagdudulot ng gulat at labis na pagkapagod sa mga filter. Ang tamang paraan ay ang pag-inom ng maligamgam na tubig na hinati-hati sa maliliit na sipsip buong maghapon, partikular bago sumapit ang dapit-hapon, upang makapagpahinga ang katawan sa gabi.

Higit na nakagigimbal ang laganap na pagbili ng mga kung anu-anong herbal supplements at mga pampalakas na gamot na ibinebenta online nang walang sapat na pagsusuri. Marami sa mga produktong ito ang nagtataglay ng mabibigat na metal at nakatagong corticosteroids na direktang lumalason sa mga selula ng bato. Maraming pasyente ang nagugulat na dumoble ang kanilang creatinine sa loob lamang ng ilang linggo matapos uminom ng mga pinaniniwalaan nilang natural na gamot. Ang paghinto sa pag-inom ng mga hindi tiyak na kapsula kasabay ng pag-iwas sa soft drinks, matatapang na kape, at alak ang unang hakbang upang mapatigil ang pagdurugo ng mga selula sa loob ng organ.

Ang anim na gintong susi upang maibalik ang dating lakas ng katawan

Upang tuluyang magising ang self-repair mechanism ng iyong mga bato at makitang bumaba ang creatinine patungo sa ligtas na antas sa loob ng apat na linggo, kailangang sundin ang tatlong dapat gawin at tatlong hindi dapat gawin:

Una, bawasan nang tatlumpung porsyento ang pagkonsumo ng asin at patis upang maalis ang matinding presyon sa mga glomeruli. Pangalawa, uminom ng sapat na tubig sa tamang ritmo sa pamamagitan ng maliliit na bahagi sa buong araw. Pangatlo, kumain ng mga sariwang gulay at prutas na mababa sa potassium at bahagyang ilaga ang mga ito upang maalis ang labis na mineral na maaaring magpahirap sa humihinang sistema.

Katuwang nito ang mahigpit na pag-iwas sa tatlong mapanganib na bagay: itigil ang pag-inom ng mga herbal supplements na walang malinaw na pinagmulan, iwasan ang pagkain ng labis na protina mula sa karne ng hayop na lumilikha ng maraming metabolic waste, at tuluyang alisin ang mga carbonated drinks, matatapang na kape, at alak na sumisira sa hydration ng katawan.

Bawiin ang kapayapaan at kaligtasan ng iyong kinabukasan

Ang ating mga bato ay hindi humihingi ng mga mamahaling gamot o komplikadong operasyon upang manatiling buhay. Ang kailangan lamang ng kahanga-hangang organ na ito ay ang tamang paggalang sa kanyang likas na ritmo, sapat na pahinga, at disiplina sa hapag-kainan. Kapag pinutol mo ang mga nakalalasong gawi at sinimulan ang anim na simpleng pagbabagong ito, mararamdaman mo ang muling paggaan ng iyong buong katawan, pagkawala ng pamamaga, mahimbing na tulog, at ang unti-unting pagbabalik ng normal na sigla ng iyong kalusugan.