Mga Sikreto Para Sa Mas Mahimbing Na Pagtulog: 8 Gulay Na Nakatutulong Sa Pagpapababa Ng Creatinine At Pagpigil Sa Tahimik Na Pag-Ihi Sa Gabi!

Milyun-milyong mamamayan ang nagigising sa kalagitnaan ng gabi nang paulit-ulit dahil sa matinding tawag ng pag-ihi, hindi makatulog nang mahimbing, at dilat ang mga mata sa pagod pagsapit ng umaga. Marami sa ating mga nakatatanda ang labis nang naghihigpit sa pagkain, umiiwas sa karne, nagtatanggal ng alat, at regular na umiinom ng gamot subalit patuloy pa ring bumabagsak ang kanilang kalusugan at tumataas ang nakalalasong creatinine sa laboratoryo. Ayon sa mga dalubhasa sa kalusugan ng bato tulad ni Dr. Renato Bagani, isa sa pinakamalaking pagkakamali ng marami ay ang ganap na pag-aalis ng mga masusustansyang ugat na gulay dahil sa maling takot sa carbohydrates.

Kapag ang katawan ay napagkaitan ng malinis na enerhiya mula sa mga likas na pananim, humihina ang daloy ng dugo sa mga bato kaya napipilitan itong magtrabaho nang puspusan upang magsala ng dumi. Ang totoo, may mga pambihirang ugat na pananim sa ating sariling bakuran at palengke na nagtataglay ng anti-inflammatory properties, mucilage, at soluble fiber na kumikilos tulad ng natural na pansala upang maibsan ang pamamaga ng pantog, mapababa ang lason sa dugo, at maibalik ang mahimbing na tulog hanggang umaga.

Ang labanos bilang tagapagtanggol ng lining ng pantog at daanan ng ihi

Ang labanos ay hindi lamang simpleng sangkap sa ulam kundi isang mabagsik na pampakalma sa nag-aapoy na mga tissue ng bato. Naglalaman ito ng mga likas na sangkap na nagpapaginhawa sa daanan ng ihi nang walang dalang purine na lumilikha ng uric acid. Ang regular na pagkain ng nilagang labanos na may kaunting luya sa tanghalian o hapon ay mabilis na nagpapababa sa dalas ng pagbangon sa gabi at nag-aalis ng pamamaga sa pantog.

Ang puting patatas para sa malinis na enerhiya at iwas lason sa dugo

Maraming may karamdaman sa bato ang natatakot sa patatas, subalit ang pinakuluang patatas ay nagbibigay ng malinis na enerhiya na madaling tunawin nang hindi nag-iiwan ng nakalalasong metabolic waste tulad ng pulang karne o puting bigas. Mayaman din ito sa vitamin C at antioxidants na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo patungo sa mga bato habang pinapanatiling kontrolado ang presyon dahil sa katamtamang potassium nito.

Ang dilaw na kamote bilang pangunahing pansala ng lason sa bituka

Ang dilaw na kamote ay sagana sa soluble fiber na may pambihirang kakayahang bumigkis sa mga toxins sa loob ng bituka upang hindi na ito muling sumipsip sa daloy ng dugo. Dahil dito, napagagaan ang mabigat na pasanin ng bato. Ang beta-carotene nito ay mabilisang nagpapakalma sa pamamaga ng tissue ng bato at nagpapahinto sa madalas na pagka-balisa ng pantog sa hatinggabi.

Ang tugi bilang gamot na pampalakas ng katawan at pampakalma ng pantog

Ang tugi ay kilala sa taglay nitong malapot na natural mucilage na bumabalot at nagpoprotekta sa urinary tract laban sa iritasyon. Ang polysaccharides nito ay nagbibigay ng matatag na lakas upang maiwasan ang biglaang pagbagsak ng resistensya sa hapon. Ang pagkonsumo ng nilagang tugi o ginawang lugaw ay nagpapatatag sa pag-ihi at nagbibigay ng tuloy-tuloy na pamamahinga.

Ang ube bilang tagapagtanggol ng resistensya laban sa impeksyon

Ang ube ay nagtataglay ng mucin na nagpapatibay sa immune system upang maiwasan ang mga impeksyon sa daanan ng ihi o urinary tract infection na madalas gumising sa mga senior sa gabi. Sagana rin ito sa vitamin B6, manganese, at mga pambihirang antioxidants na nagpoprotekta sa mga kidney cells laban sa mabilis na pagkasira at nagpapabuti sa daloy ng dugo.

Ang kamoteng kahoy para sa matatag na pundasyon ng lakas at panunaw

Ang kamoteng kahoy ay isang banayad na pampalusog na hindi nagpapainit sa katawan. Ang natural na lamad ng ugat nito ay nagpapagaan sa lining ng pantog upang maalis ang pakiramdam ng hirap sa pag-ihi. Ito ay ligtas at madaling matunaw na mapagkukunan ng lakas na hindi nagdudulot ng metabolic toxins, kaya perpekto ito para sa mga may tumataas na creatinine.

Ang ugat ng lotus bilang natural na pampakalma ng nerbiyos at pampalamig ng bato

Para sa mga taong balisa, hirap makatulog, at nakararanas ng mainit at madilim na ihi, ang ugat ng lotus ang pinakamabisang lunas. Naglalaman ito ng mga natural na enzymes, magnesium, at zinc na nagpapatatag sa nervous system upang maiwasan ang sobrang pag-urong ng pantog kahit kakaunti pa lamang ang naiipong likido, na nagreresulta sa payapang pagtulog.

Ang sariwang luya na pumupuksa sa matagalang pamamaga sa katawan

Ang pinakamakapangyarihang panlaban sa pagkasira ng mga cells ng bato ay ang luya dahil sa aktibong sangkap nitong curcumin. Ang sangkap na ito ay pumapatay sa tahimik na pamamaga na siyang ugat ng kidney failure at altapresyon nang hindi sinisira ang tiyan. Ang pag-inom ng tsaa mula sa sariwang luya sa umaga ay nagpapaluwag sa mga ugat at tumutulong sa atay at bato na mabilisang maglinis ng dugo.

Ang tunay na kalusugan ng mga bato ay hindi nakasalalay sa mga mamahaling tableta kundi sa matalinong pagpili ng mga sariwa at likas na pagkain mula sa lupa. Sa pamamagitan ng paglalagay ng mga tamang ugat na gulay sa iyong plato araw-araw, mapoprotektahan mo ang iyong mga organo, mapapababa ang creatinine, at gigising ka tuwing umaga na masigla, malakas, at malaya sa anumang karamdaman.