Mga N.a.k.a.m.a.m.a.t.a.y Na “Toxin” Sa Umaga: 5 Simpleng Inumin Para Agad Na Linisin Ang Iyong Mga Bato Bago Pa Mahuli Ang Lahat!
Milyun-milyong Pilipino ang gumigising araw-araw na may nakasanayang gawi sa umaga na unti-unting sumisira sa kanilang mga bato nang walang anumang babala. Ang unang likido na pumapasok sa iyong tiyan pagkagising ang magtatakda kung itatapon ba ng iyong katawan ang naipong dumi o hahayaan mong mamuo ang matitigas at mapanganib na kristal na magiging sanhi ng matinding sakit, impeksyon, at mauuwi sa dialysis.
Sa pagtanda, lalo na kapag umabot na sa animnapung taon pataas, ang mga bato ay humihina tulad ng lumang makina. Matapos ang mahabang tulog, tuyot ang sistema at nagiging malapot na parang patis ang ihi dahil sa dami ng dumi at mineral na hindi mailabas. Kapag hindi agad nahugasan ang mga ito, magdidikit-dikit ang calcium at oxalates na bubuo ng kidney stones at sisira sa mga pinong ugat. Narito ang limang mabisang inumin sa umaga na matatagpuan lamang sa kusina upang agarang mai-flush out ang mga lason.
Maligamgam na tubig na may sariwang lemon para tunawin ang kristal
Ang maligamgam na lemon water ang isa sa pinakamabilis humugod sa naimbak na dumi pagkatapos ng buong gabing pagkatulog. Ang sariwang lemon ay sagana sa citrate, isang natural na sangkap na kumikilos tulad ng magnet na pumipigil sa calcium upang hindi maging kristal at kusang tumutunaw sa maliliit na buhangin sa bato bago pa man ito lumaki.
Nagtataglay din ito ng vitamin C na nagsisilbing panangga at tagapaghilom sa mga nasusugatang cells habang sinasala ng kidney ang dumi. Pigain lamang ang kalahati ng sariwang lemon sa isang baso ng maligamgam na tubig at inumin habang walang laman ang tiyan. Tandaan na bawal itong lagyan ng asukal dahil sisirain nito ang bisa ng inumin, at iwasan ang mga nakaboteng juice na puno ng preservatives at sodium.
Tsaa ng sambong bilang natural na pampaihi at pampaliit ng bato
Kinikilala maging ng kagawaran ng kalusugan ang bisa ng sambong bilang natural na kakampi ng mga bato. Karaniwan sa mga nakatatanda ang magising na namamaga ang paa, binti, o mukha dahil nahihirapan na ang katawan na ilabas ang labis na tubig at asin, na siya namang nagpapataas ng presyon ng dugo.
Ang sambong ay mabisang natural diuretic na naglalabas ng labis na tubig at sodium nang hindi itinatapon ang mahahalagang minerals tulad ng potassium. May kakayahan din itong magpira-piraso ng matitigas na calcium stones upang maging pinong buhangin na ligtas na lalabas sa pag-ihi. Pakuluan ang apat na kutsara ng tinadtad na dahon ng sambong sa isang litrong tubig sa loob ng labinlimang minuto at inumin bago mag-almusal nang walang halong pampatamis.
Green tea na tagapagtanggol ng mga pinong ugat laban sa pamamaga
Ang altapresyon at diabetes ang dalawang pangunahing sumisira sa mga pinong ugat ng bato hanggang sa hindi na makasala ng dumi ang mga ito. Ang green tea ay naglalaman ng EGCG, isang napakalakas na antioxidant na umaakto tulad ng pamatay-sunog laban sa tahimik na pamamaga sa loob ng mga tissue.
Tumutulong din ang green tea na paluwagin ang mga ugat upang mapanatiling maayos ang daloy at presyon ng dugo. Sa paggawa nito, huwag gagamit ng kumukulong tubig upang hindi masira ang sustansya nito. Patayin ang apoy at maghintay ng dalawang minuto bago ilagay ang tsaa. Upang mapalakas pa ang bisa nito nang hanggang anim na beses, pigaan ito ng kaunting kalamansi o lemon at inumin nang walang asukal.
Purong salabat para sa proteksyon ng milyun-milyong filter ng bato
Maraming tao ang natatakot uminom ng salabat dahil sa maling akala na ito ay matapang sa katawan, ngunit ang totoo ay isa ito sa pinakamalakas na tagapagtanggol ng mga nephron o ang mga maliliit na filter sa loob ng bato. Ang mga filter na ito ay natural na nababawasan at hindi na napapalitan kapag tumatanda, kaya ang gingerols sa luya ang nagsisilbing panangga upang hindi na muling masira ang mga natitira.
Mahusay din ang sariwang luya sa pagpapababa ng asukal sa dugo na siyang nagpapatigas sa mga ugat. Maghiwa o magdikdik ng isang kutsaritang sariwang luya, pakuluan ito sa dalawang basong tubig sa mahinang apoy sa loob ng sampung minuto, at inumin nang mainit-init. Iwasan ang mga instant ginger powder sa sachet dahil punong-puno ang mga ito ng nakalalasong asukal.
Purong tubig bilang pinakapundasyon ng buhay at pagtatapon ng dumi
Ang pinakamura ngunit pinakamakapangyarihang panlaban sa pagkasira ng bato ay ang purong tubig. Sa pagtanda, humihina ang signal ng utak para sa uhaw, kaya maraming senior ang tuyot na ang katawan nang hindi nila namamalayan. Kung ang ihi ay kulay madilim o kulay serbesa, ito ay hudyat ng matinding panganib na nagpapakitang labis na ang lapot ng lason sa loob.
Ang tubig ang tanging sasakyan ng bato upang mailabas ang lahat ng dumi sa katawan, at kung walang sapat na tubig ay walang silbi ang anumang mamahaling gamot o supplement. Pagkagising na pagkagising sa umaga, bago humawak ng telepono o magkape, uminom agad ng isang buong baso ng malinis na tubig upang gisingin ang buong sistema. Para sa mga may malubhang kondisyon sa bato na may limitasyon sa tubig mula sa kanilang doktor, mahalagang sundin ang payo ng espesyalista.
Ang pag-iingat sa bato gamit ang mga likas na pamamaraang ito ang magbibigay ng lakas upang mamuhay nang malusog, malayo sa karamdaman, at kapiling ang pamilya sa mahabang panahon.
