Malaking Pagkakamali! 5 Bahagi Ng Katawan Na Madalas Mong Napapabayaang Linisin Nang Maayos, Na Humahantong Sa Malulubhang Sakit

Lihim Na Bangungot Sa Loob Ng Sariling Banyo

Isang nakagigimbal na katotohanan ang yayanig sa kamalayan ng milyun-milyong pamilya ngayon. Marami sa atin ang nagtataka kung bakit sa kabila ng araw-araw na paliligo, pagsisipilyo, at paggamit ng mga mamahaling sabon ay patuloy pa ring dinadapuan ng matinding panghihina, biglaang impeksyon, at mabigat na karamdaman. Marami ang nag-aakala na ligtas na sila dahil mabango ang kanilang katawan paglabas ng banyo, subalit lingid sa kaalaman ng nakararami, may limang partikular na bahagi sa ating katawan ang palaging napapabayaan at hindi nahuhugasan nang wasto. Ayon sa mga dalubhasa sa kalusugan ng mga nakatatanda, ang kapabayaang ito ay nagiging pugad ng libo-libong mikrobyo at lason na kusang tumatagos sa daluyan ng dugo, sumisira sa resistensya, at nagtutulak sa marami sa bingit ng maagang kapansanan.

Hindi ito simpleng usapin ng dumi sa balat. Ang patuloy na pag-iwan sa mga tagong sulok na ito ay may direktang ugnayan sa paglala ng sakit sa puso, komplikasyon sa diyabetis, panlalabo ng pag-iisip, at unti-unting pagbagsak ng buong katawan. Bago pa maging huli ang lahat, kailangang buksan ang mga mata sa nakatagong panganib na ito sa loob ng ating sariling pamamahay.

Dila: Imbakan Ng Mikrobyo Na Sumasakal Sa Daluyan Ng Dugo

Isipin mo ang isang kusina na araw-araw mong pinupunasan ang lababo at mga mesa ngunit may isang sulok na hinahayaan mong matambakan ng nabubulok na dumi. Iyan ang eksaktong kalagayan sa loob ng iyong bibig kapag hindi mo nililinis ang iyong dila. Ang dila ay hindi lamang kalamnan para sa panlasa at pagsasalita, ito ay tahanan ng mahigit pitong daang uri ng bakterya.

Kapag pinabayaan, ang dumi at patay na selula ay namumuo bilang makapal na kulay puti o madilaw na balot sa ibabaw nito. Ang nakakatakot dito, ang mapanganib na bakterya mula sa dila ay madaling nakapapasok sa daluyan ng dugo sa pamamagitan ng maliliit na sugat sa gilagid, lalo na sa mga may edad na. Ang lasong ito ay nagdudulot ng pamamaga sa mga ugat na nagpapataas ng panganib ng atake sa puso at pulmonya. Ang simpleng pagkayod sa dila gamit ang scraper mula likod paharap tuwing umaga ay agad nag-aalis sa mabahong hininga, nagpapanumbalik sa linaw ng panlasa, at nagpapagaan sa trabaho ng iyong immune system.

Talampakan: Ang Haligi Ng Buhay Na Madalas Balewalain

Ang ating mga paa ang sumasalo sa buong bigat ng ating katawan sa bawat hakbang, ngunit kadalasan ay umaasa lamang tayo sa tumutulong tubig mula sa shower upang hugasan ang mga ito. Isa itong napakalaking bitag. Ang balat sa pagitan ng mga daliri ng paa at ilalim ng talampakan ay madaling tirhan ng mikrobyo at fungal infection kapag hindi kinuskos at pinatuyo nang maayos.

Para sa mga taong may diyabetis o may problema sa sirkulasyon, ang kaunting sugat o impeksyon sa paa na hindi napansin ay maaaring humantong sa malubhang pagkabulok ng laman na kadalasang nauuwi sa pagkaputol ng binti. Ang paghuhugas sa paa gamit ang banayad na sabaw at tubig, pag-inspeksyon sa bawat daliri, at lubusang pagpapatuyo bago magsuot ng medyas ay napakahalagang proteksyon upang mapanatili ang iyong balanse at lakas sa paglalakad.

Kili-Kili: Sentro Ng Mga Kulani Na Nangangailangan Ng Kalinga

Ang kili-kili ay isa sa mga pinakamainit at pinakamamamasang bahagi ng ating katawan kung saan mabilis magparami ang masasamang mikrobyo. Hindi sapat ang basta pagpahid ng pampabangong kemikal upang pagtakpan ang amoy. Sa ilalim ng balat ng kili-kili matatagpuan ang napakaraming kulani o lymph nodes na nagsisilbing pansala ng lason sa ating katawan.

Kapag natakpan ng dumi, tuyong pawis, at makakapal na kemikal mula sa matatapang na pampahid ang mga pores sa bahaging ito, nagkakaroon ng bara at pamamaga sa balat. Ang regular na paghuhugas dito gamit ang maligamgam na tubig at banayad na sabon ay nagpapanatili sa natural na paghinga ng balat at nag-aalis sa banta ng mga pigsa at impeksyon sa kulani.

Butas Ng Ilong: Pader Laban Sa Maruming Hangin

Araw-araw tayong humihinga ng libo-libong litro ng hangin na may kasamang alikabok, usok, at mga nakalutang na virus. Ang loob ng ating ilong ang nagsisilbing unang linya ng depensa upang pigilan ang mga duming ito na pumasok sa baga. Subalit gaano kadalas nating nililinis ang mismong lagusan ng ating paghinga?

Sa paglipas ng panahon, ang naipong tuyong dumi at mikrobyo sa loob ng ilong ay nagdudulot ng panunuyo, pamamaga, at hirap sa pagpasok ng oxygen sa utak. Ang kakulangan sa sapat na hangin habang natutulog ay nagiging sanhi ng matinding hilik, panlalata pagkagising, at paglutang ng isip. Ang marahang paglilinis sa bungad ng ilong gamit ang malinis na pamunas o kaunting saline water ay nagbibigay ng agarang ginhawa sa paghinga at nagpoprotekta sa buong respiratory system.

Pusod: Ang Lihim Na Imbakan Ng Mikrobyo Sa Gitna Ng Tiyan

Ang huling bahagi na halos nakakalimutan ng lahat ay ang pusod. Dahil sa malalim nitong hugis, ito ang pinakapaboritong taguan ng patay na balat, himulmol mula sa damit, pawis, at langis. Maraming tao ang nagtataka kung bakit may kakaibang amoy silang naamoy sa kanilang katawan kahit bagong ligo, nang hindi alam na ang lason pala ay nagmumula sa gitna ng kanilang tiyan.

Kapag napabayaan, ang pusod ay maaaring magkaroon ng matinding pangangati, pamumula, at paglabas ng nana dahil sa fungal at bacterial infection. Para sa mga taong may mahinang resistensya, ang impeksyon sa pusod ay madaling kumalat sa mga katabing kalamnan. Ang paglilinis dito nang marahan gamit ang bulak at maligamgam na tubig ay isang munting hakbang na nagtatanggal sa mabahong amoy at nagpapanatili sa kalusugan ng balat.

Bawiin Ang Lakas Mula Sa Simpleng Disiplina

Ang mahabang buhay at proteksyon laban sa mabibigat na karamdaman ay hindi laging nagmumula sa mga komplikadong gamutan. Ang tunay na lihim ay nakatago sa araw-araw na pagpapahalaga sa bawat sulok ng ating katawan. Ang paglalaan ng ilang minuto upang kalingain ang iyong dila, mga paa, kili-kili, ilong, at pusod ay isang matibay na kalasag laban sa mga lihim na sakit.

Simulan ang wastong pag-aalaga sa sarili ngayon upang maranasan ang tunay na sigla, kalinisan, at kapayapaan sa bawat araw ng iyong buhay.