Itigil Ang Pag-Ihi Sa Gabi At Ang Tuyong Bibig Gamit Ang Pamamaraang Ito

Isang nakakagulat na katotohanan ang gumising sa kamalayan ng libo-libong pamilya ngayon. Araw-araw, napakaraming tao, lalo na ang mga may edad na, ang dumaranas ng paulit-ulit na paggising sa kalaliman ng gabi para lamang pumunta sa banyo. Kasabay nito ang matinding panunuyo ng lalamunan, bitak-bitak na labi, mabigat na pakiramdam sa likod, at pananamlay paggising sa umaga.

Karamihan ay nagkikibit-balikat lamang at iniisip na ito ay natural na kapalaran ng pagtanda. Subalit lumabas ang isang nakakikilabot na babala mula sa larangan ng medisina: ang mga simpleng senyales na ito ay maaaring hudyat na unti-unti nang bumibigay at labis na nahihirapan ang ating mga bato o kidney.

Ang ating mga bato ang pangunahing sumasala sa dugo upang alisin ang mga nakalalasong dumi at sobrang likido. Kapag ang katawan ay patuloy na nakakaranas ng dehydration o maling ritmo ng pag-inom, lumalapot ang dugo at napipilitang magtrabaho nang doble ang mga pinong ugat ng bato.

Ang mas malala, marami ang natatakot uminom ng sapat na tubig sa araw sa pag-aakalang maiiwasan nila ang pag-ihi sa madaling araw. Sa halip na makatulong, lalong naguguluhan ang sistema ng katawan, umiinit ang lalamunan, at nagiging sanhi ito ng tinatawag na pekeng uhaw. Upang malabanan ang bantang ito at mapangalagaan ang ating pansala bago mahuli ang lahat, ibinunyag ang siyam na mabisang paraan na maaaring gawin gamit lamang ang mga simpleng bagay na matatagpuan sa bawat tahanan.

Dahan-dahang Pagbabad Ng Maligamgam Na Tubig Sa Bibig

Ang mabilisang paglagok ng isang malaking baso ng malamig na tubig ay nagdudulot ng gulat sa tiyan at madalas ay dumidiretso lamang sa pantog nang hindi nasisipsip nang wasto ng mga selula. Ang pinakamabisang sikreto para sa mga nakatatanda ay ang pagbabad ng maligamgam na tubig sa loob ng bibig nang ilang segundo bago ito dahan-dahang lunukin. Sa pamamagitan nito, nagigising ang produksyon ng laway, nababasa ang nanunuyong lalamunan, at mas pantay na naipapamahagi ang likido sa katawan. Ang tamang ritmo ng pag-inom mula umaga hanggang hapon ang tunay na nagpapagaan sa karga ng bato.

Manipis Na Hiwa Ng Luya Pampasigla Ng Sirkulasyon

Hindi lamang pampalasa sa ulam o panggamot sa boses ang luya. Ang paglalagay ng napakanipis na hiwa ng sariwang luya sa bibig ay nagdudulot ng banayad na init na nagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo at nag-aalis ng pananamlay. Para sa mga taong laging mapakla ang panlasa o sinisikmura paggising sa umaga, ang pagpukaw sa laway gamit ang luya ay naghahanda sa digestive system upang mas maging maayos ang pagtanggap sa tubig at pagkain. Kapag maayos ang daloy ng dugo, mas magaan para sa kidney na salain ang mga dumi.

Banayad Na Asim Ng Kalamansi Laban Sa Tuyong Lalamunan

Maraming gamot sa altapresyon at diabetes ang nagdudulot ng labis na panunuyo ng bibig, dahilan upang mapainom ang isang tao ng napakaraming tubig bago matulog. Ang resulta ay ang walang tigil na pagbangon sa gabi upang umihi. Ang paggamit ng napakanipis na hiwa ng lemon o kalamansi, o kaya ay labnaw na labnaw na tubig na may ilang patak nito, ay mabilis na nagpapadaloy ng laway. Ang banayad na asim na ito ay pumapawi sa nanunuyong pakiramdam nang hindi nangangailangan ng labis na tubig sa gabi.

Mabagal Na Pagnguya Ng Manipis Na Mansanas

Ang mansanas ay kilala bilang isa sa mga pinakaligtas na prutas para sa may mahinang bato dahil sa mababang potassium nito. Ang pagbabad ng manipis na hiwa nito sa bibig bago dahan-dahang nguyain ay nagbibigay ng natural na lamig at nagpapanumbalik ng panlasa. Bukod dito, ang taglay nitong pectin at fiber ay tumutulong sa tiyan upang maiwasan ang constipation. Mahalaga ito sapagkat ang pagtitibi ay nagdudulot ng diin sa pantog na nagiging dahilan din ng madalas na pag-ihi sa gabi.

Makatas Na Peras Para Sa Malamig Na Pakiramdam

Kung ang lalamunan ay parang tuyot na disyerto dahil sa magdamag na pagkatapat sa electric fan o aircon, ang peras ang pinakamahusay na pansagip. Dahil ito ay mas malambot at siksik sa natural na tubig, ang pagbabad ng isang piraso nito ay nag-aalis ng pakiramdam na naiinitan ang katawan. Pinipigilan nito ang maling akala na kailangang uminom ng isang pitsel ng tubig sa kalagitnaan ng gabi.

Napakalabnaw Na Pulot Para Sa Makating Lalamunan

Sa halip na kumain ng matatamis na kendi na puno ng artipisyal na kemikal at asukal na sumisira sa ngipin at nagpapataas ng blood sugar, ang kaunting patak ng labnaw na honey ay nagbibigay ng pampalubag sa magasgas na lalamunan. Ang manipis na proteksyong ito ay sapat na upang makatulog nang mahimbing nang hindi nagigising dahil sa pangangati ng lalamunan.

Pampalamig Na Pipino Laban Sa Masasamang Pagkain

Ang hilig ng marami sa maaalat na pulutan at meryenda tulad ng tuyo, daing, bagoong, at chicharon habang nanonood sa gabi ang siyang pumipinsala sa presyon at sumisira sa bato. Ang pagpapalit nito sa manipis na hiwa ng pipino ay nagpapalamig sa bibig, nag-aalis ng labis na pagkauhaw, at tumutulong na masanay ang panlasa sa mga pagkaing hindi nagtataglay ng nakalalasong dami ng asin.

Pinakuluang Kundol Para Sa Pagpapakalma Ng Panlasa

Ang pinakuluang kundol na ibinabad nang bahagya sa bibig ay nagtataglay ng banayad at matabang na katangian. Isa itong napakahusay na paraan upang sanayin muli ang dila na lumayo sa matatapang at maaalat na lasa. Ang pagbawas sa maaalat na pagkain ang pinakamalaking ginhawa na maibibigay sa isang pagod na kidney.

Malamig Na Kutsara O Yelo Laban Sa Pekeng Uhaw

Kadalasan, ang nararamdaman sa gabi ay hindi tunay na pagka-uhaw ng katawan kundi simpleng pagkatuyo lamang ng labi dahil sa pagtulog nang nakanganga. Ang pagdampi ng malamig na kutsara o yelong nakabalot sa malinis na tela sa mga labi ay agad na nagpapakalma sa bibig nang hindi kinakailangang magkarga ng maraming baso ng tubig na gigising sa iyo bawat oras.

Wastong Disiplina Ang Tunay Na Kalasag Ng Kalusugan

Walang milagrong gamot na magpapagaling sa bato sa loob ng ilang minuto. Ang tunay na lihim ay ang pakikinig sa sariling katawan, pag-iwas sa basta-bastang pag-inom ng painkillers, pagkontrol sa altapresyon, at tamang pamamahagi ng iniinom na tubig sa buong maghapon.