Bumagsak Ang Lihim Ng Medisina: Hindi Ito Simpleng Pasma Kundi Nakamamatay Na Pagkabulok Ng Mga Ugat Sa Loob Ng Katawan

Milyun-milyong mamamayan sa buong bansa ang araw-araw na nagigising sa gitna ng matinding takot at pangangamba. Paggising sa umaga, subukan mong ikuyom at ibuka ang iyong mga daliri. Ramdam mo ba ang kakaibang pakiramdam na tila may libo-libong maliliit na langgam na gumagapang sa ilalim ng iyong balat. O baka naman tila binubusog ng matatalim na karayom ang iyong mga talampakan sa tuwing tatapak sa sahig.

Sa kulturang Pilipino, napakabilis nating sabihin na pasma lamang ito dahil sa pagbababad ng kamay sa tubig o paghuhugas matapos magplantsa. Subalit isang nakagigimbal na katotohanang medikal ang ibinunyag ng mga dalubhasa sa kalusugan: ang pamamanhid at tusok-tusok ay hindi kailanman pasma. Ito ang tahimik na hudyat ng peripheral neuropathy, ang unti-unting pagkasira at pagkaputol ng mga kable ng kuryente sa loob ng iyong sariling katawan.

Ang ating nervous system ay kumikilos tulad ng mga kable ng kuryente sa loob ng isang gusali. Ang utak ang main switch, habang ang mga nerves ang mga kawad na nagdadala ng signal sa bawat kalamnan, kamay, at paa. Tulad ng charger ng cellphone, ang bawat ugat ay binalutan ng proteksyon na tinatawag na myelin sheath. Kapag ang balot na ito ay napunit at numipis, sumisingaw ang kuryente na nagdudulot ng short circuit sa dulo ng mga daliri.

Kapag pinabayaan at tuluyang naputol ang mga kable, mawawalan ka na ng pakiramdam hanggang sa matapakan mo ang matatalim na pako o mapaso sa kalan nang hindi mo namamalayan, na madalas mauwi sa matinding impeksyon, pagkaagnas ng laman, at pagputol sa binti. Upang maiwasan ang trahedyang ito, ibinunyag ng agham ang limang pambihirang pagkain na nagsisilbing electrical tape upang muling buuin ang iyong mga ugat.

Ang atay ng manok bilang hari ng vitamin B12 at pambalot sa mga nasirang kable

Ang atay ng manok ang itinuturing na pinakamakapangyarihang lunas sa lahat dahil sa siksik nitong taglay na vitamin B12. Walang anumang gulay o prutas sa daigdig ang makatutumbas sa dami ng B12 na matatagpuan sa atay. Ang bitaminang ito ang siyang electrical tape ng katawan na nagtatapal at nagbabalot muli sa mga hubad na kable ng nerves upang mapatigil ang short circuit at mapawi ang panginginig.

Napakahalaga nito sa mga taong umiinom ng maintenance medicine sa diabetes tulad ng metformin, dahil ang gamot na ito ay lihim na umuubos sa reserba ng vitamin B12 sa katawan. Mahalaga rin ito sa mga kabataang puro instant noodles at fast food ang kinakain kung saan nagugutom ang mga ugat sa sustansya. Ang pagkain ng isang platitong adobong atay ng manok minsan o dalawang beses sa isang linggo ay sapat na upang maibalik ang proteksyon ng mga nerves nang hindi kailangang bumili ng mamahaling suplemento sa botika.

Ang pula ng itlog bilang natural na signal booster ng utak

Marami ang nagkakamali sa pagtatapon ng pula ng itlog dahil sa lumang takot sa cholesterol. Ang totoo, ang pula ng itlog ay nagtataglay ng choline na nagiging acetylcholine sa loob ng katawan. Kung ang vitamin B12 ang pambalot, ang choline naman ang signal booster na nagpapabilis sa komunikasyon ng utak patungo sa mga kamay. Kapag kulang ka sa sangkap na ito, nagiging mabagal ang reaksyon, nahuhulog ang mga hawak na baso, at dumarating ang brain fog. Ang pagkain ng isang buong nilagang itlog sa almusal ay nagpapanumbalik sa linaw ng signal ng mga ugat.

Ang madadahong berdeng gulay para sa mabilisang nerve regeneration

Ang ating mga paboritong lokal na gulay tulad ng kangkong, malunggay, spinach, at talbos ng kamote ay umaapaw sa folate o vitamin B9. Kung ang B12 ang foreman na nag-uutos sa pagkukumpuni, ang folate naman ang mga masisipag na trabahador na gumagawa ng mga bagong selula at nag-aayos sa DNA. Upang hindi mamatay ang sustansya, huwag lutuin nang labis ang mga gulay. Ilagay ang mga ito kapag patay na ang apoy ng sinigang o nilaga upang manatiling matingkad ang kulay berde at siksik sa buhay na bitamina.

Ang sariwang luya na nagpapaluwag sa makikipot na daluyan ng dugo

Kahit anong dami ng bitamina ang iyong kainin, mawawalan ito ng saysay kung barado at masikip ang mga maliliit na capillaries sa dulo ng iyong mga paa. Ang sariwang luya ay nagtataglay ng gingerol, isang natural na vasodilator na nagpapaluwag sa pader ng mga ugat tulad ng isang traffic enforcer na nagpapahawi sa mabigat na trapiko. Ang pag-inom ng pinakuluang sariwang salabat na walang asukal ay nagpapadaloy ng mainit na dugo, oxygen, at sustansya sa mga nanlalamig at namamanhid na mga daliri.

Ang lokal na matatabang isda na pumapatay sa pamamaga ng mga ugat

Ang mga lokal na isda sa ating karagatan tulad ng tamban, tunsoy, tawilis, at ang taba ng tiyan ng bangus ay siksik sa de-kalidad na omega-3 fatty acids. Ang omega-3 ay isang makapangyarihang anti-inflammatory agent na nagpapahupa sa pamamaga sa paligid ng mga naiipit na ugat tulad ng carpal tunnel syndrome at sciatica, habang pinananatiling madulas ang dugo upang maiwasan ang mga bara.

Dalawang lason na dapat nang itigil upang mabuhay ang mga ugat

Walang saysay ang lahat ng masusustansyang pagkain kung patuloy mong ipapasok sa katawan ang dalawang pangunahing lason. Una ay ang labis na asukal mula sa soft drinks, matatamis na kakanin, at bundok-bundok na puting kanin. Ang mataas na glucose ay kumikilos tulad ng matatalim na bubog na kumakayas at pumuputol sa balot ng mga nerves. Ikalawa ay ang alak kung saan ang alkohol ay literal na tumutunaw sa taba ng myelin sheath na nagiging dahilan ng panginginig ng kamay ng mga manginginom.

Ang mga napinsalang ugat ay mabagal maghilom at tumutubo lamang ng isang milimetro bawat araw. Subalit sa pamamagitan ng matinding disiplina, pag-iwas sa asukal at alak, at regular na pagkain ng atay, itlog, luntiang gulay, luya, at isda, muli mong maibabalik ang pakiramdam ng iyong katawan, mapipigilan ang kapansanan, at mabubuhay ka nang masigla at malaya sa parusa ng pamamanhid.