Babala Sa Sirkulasyon: Inuming Dudurog Sa Pamamanhid Ng Binti At Magpapaluwang Sa Mga Ugat Sa Loob Lamang Ng Ilang Oras

Ang Nakapangingilabot Na Katotohanan Sa Likod Ng Malamig At Manhid Na Talampakan

Isang nakapanlulumong realidad ang yayanig sa kamalayan ng bawat pamilya ngayon. Pagsapit sa edad animnapu pataas, milyun-milyong matatanda ang humaharap sa isang tahimik ngunit nakamamatay na banta sa loob ng kanilang mga binti. Sa bawat pagtayo mula sa higaan, tila may libo-libong karayom na tumutusok sa talampakan, naninigas ang mga kalamnan sa binti, at nagiging kasing lamig ng yelo ang mga daliri sa paa. Karamihan sa ating mga lolo at lola ay nagkakamali sa pag-aakalang bahagi lamang ito ng pagtanda na dapat tiisin habambuhay.

Ang hindi batid ng marami, ang bagsak na sirkulasyon sa ibabang bahagi ng katawan ay nagpapalobo sa peligro ng nakamamatay na pagkadapa nang hanggang tatlong ulit. Sa pagtuntong ng animnapung taon, ang mga ugat ng tao ay nawawalan ng halos pitumpung porsiyento ng produksyon ng nitric oxide. Ang nitric oxide ang nag-iisang master molecule na nag-uutos sa mga arterya na manatiling malambot, elastiko, at bukas. Kung wala ang pambihirang sangkap na ito, ang mga ugat ay literal na kumukulubot, naninigas, at sumisikip na parang baradong eskinita.

Ang resulta ay isang nakapangingilabot na kadena ng pinsala. Ang mga kalamnan sa binti ay nagugutom sa oxygen, mabilis na namumuo ang mga microscopic blood clots na hindi nakikita o nararamdaman, at unti-unting namamatay ang mga pinong kable ng nerbiyos. Ang karaniwang payo ng modernong sistema na uminom ng pildoras o itaas lamang ang mga paa ay nagtatakip lamang sa mga sintomas subalit hindi ginagamot ang pinakaugat ng problema.

Ang Hiwaga Ng Vasodilation At Ang Lunas Mula Sa Kalikasan

Sa kabila ng madilim na senaryong ito, pinatutunayan ng mahigit tatlong libong klinikal na pagsusuri na ang pagbagsak ng sirkulasyon ay hindi isang habambuhay na hatol kundi isang pinsalang kayang baligtarin. Ang katawan ng tao ay may kamangha-manghang kakayahang magpaluwang ng mga ugat o vasodilation kapag nabigyan ng tamang likas na nitrate compounds.

Kapag pumasok sa katawan ang mga tamang sangkap, ginigising nito ang natutulog na daloy ng dugo, nagbubukas sa mga nanigas na ugat tulad ng malalapad na lansangan, at nagpapataas sa sirkulasyon sa mga binti nang apatnapu hanggang animnapung porsiyento sa loob lamang ng isang araw. Ang dating mabigat na pakiramdam ay gumagaan, humihinto ang pamumulikat, at kusang nagbabalik ang natural na init sa mga talampakan nang hindi kailangang ubusin ang ipon sa mamahaling mga gamot.

Mga Inuming Hindi Sapat At May Dalang Patibong Sa Katawan

Bago tukuyin ang nag-iisang hari ng mga inumin, mahalagang malaman ang mga likidong madalas nating inumin ngunit hindi sapat ang tulong sa mga binti. Ang ordinaryong tubig ay mahalaga upang hindi lumapot ang dugo, subalit wala itong taglay na biological nitrates upang buksan ang mga ugat na nawalan ng nitric oxide. Ang tanyag na green tea ay nagtataglay ng antioxidants, subalit buwan ang bibilangin bago maramdaman ang bahagyang epekto nito at ang caffeine nito ay maaaring magpakipot pa sa mga ugat ng ilang matatanda kapag ininom sa maling temperatura.

Ang mga fruit juice tulad ng tart cherry at pomegranate juice ay nagtataglay ng makapangyarihang anthocyanins na nagpapalambot sa mga arterya. Subalit ang malaking kapahamakan ay ang dambuhalang asukal na nakatago sa bawat baso nito. Ang tatlumpung gramo ng asukal sa isang inuman ay agad na nagpapasabog sa insulin at lumilikha ng panibagong pamamaga sa mga ugat na lubhang mapanganib sa mga may diabetes. Ang purong dark cocoa na walang asukal ay mahusay ding pampalawak ng ugat dahil sa flavanols, ngunit ang mapait nitong lasa ay madalas nagtutulak sa mga tao na maglagay ng matatamis na pampalasa na sumisira sa buong benepisyo.

Mga Halaman Mula Sa Lupa Na Nagpapasabog Ng Nitric Oxide

Sa mas mataas na antas ng pagpapagaling, pumapasok ang mga inuming mayaman sa natural na amino acids at dietary nitrates. Ang sariwang katas ng pakwan ay hitik sa L-citrulline na direktang nagpapalabas ng nitric oxide upang painitin ang mga paa, subalit mahirap itong makuha sa buong taon. Ang tsaa ng hibiscus ay isang lihim na sandata na nagpapalakas sa lining ng mga ugat at nagpapababa ng presyon ng dugo sa loob lamang ng sampung araw.

Kabilang din sa mga pambihirang lunas ang purong celery juice at arugula smoothie. Ang celery ay nagtataglay ng siksik na nitrates na nagpapataas sa daloy ng dugo nang hanggang apatnapung porsiyento sa loob ng tatlong oras pagkatapos inumin. Samantala, ang dahon ng arugula naman ang kinikilalang may pinakamataas na konsentrasyon ng natural na nitrates sa buong daigdig na kayang magpalakas sa sirkulasyon ng mga binti nang apatnapu at dalawang porsiyento sa loob ng dalawang linggo.

Ang Banal Na Hari Ng Lahat Ng Inumin Para Sa Sirkulasyon

Ang pinakamakapangyarihang lunas na walang kapantay sa buong listahan ay ang purong katas ng beetroot o beetroot juice. Ang pulang ugat na ito ang nagtataglay ng pinakamalakas at pinakasiksik na dietary nitrates na kayang tunawin at gamitin ng katawan nang may sukdulang bilis.

Ipinapakita ng mga tanyag na pag-aaral sa Journal of Applied Physiology na ang mga nakatatandang regular na umiinom ng walong onsa ng purong beetroot juice ay nagtala ng apatnapu at limang porsiyentong pagbuka sa daloy ng dugo sa binti at tatlumpu at walong porsiyentong pagbaba sa paninigas ng mga arterya. Sa loob lamang ng ilang oras pagkatapos uminom, muling nararamdaman ang pagdaloy ng mainit na dugo sa dating manhid na mga daliri, nawawala ang pamumulikat, at nagbabalik ang tiwala sa paglalakad nang walang alalay.

Banal Na Tuntunin Sa Pag-Inom Bago Mahuli Ang Lahat

Upang maging tunay na lunas at hindi masayang ang biyaya ng inuming ito, kailangang sundin ang mahahalagang babala. Uminom ng walong onsa ng purong katas ng beetroot sa umaga habang walang laman ang tiyan upang mabilis itong masipsip ng bituka. Maghintay ng tatlumpung minuto bago mag-almusal.

Mahigpit na ipinagbabawal ang paggamit ng antiseptic mouthwash matapos uminom ng beetroot juice dahil pinapatay ng mouthwash ang mabubuting bakterya sa dila na siyang nagpapalit ng nitrates upang maging kapakipakinabang sa katawan. Huwag ding mabibigla kung magkulay rosas ang ihi dahil ito ay natural na epekto ng pigment ng halaman. Para sa mga taong may kasaysayan ng calcium oxalate kidney stones, makabubuting sumangguni muna sa manggagamot bago ito simulan.

Ang pagkakaroon ng malakas at maliksing mga binti sa katandaan ay hindi isang pribilehiyo kundi karapatan ng bawat taong marunong magpahalaga sa kanyang sariling katawan. Simulan ang tatlumpung araw na disiplina sa pag-inom ng purong beetroot juice bukas pagkamulat ng iyong mga mata. Bawiin ang init ng iyong mga talampakan, protektahan ang iyong kalayaan sa paghakbang, at mamuhay nang may buong dangal at lakas kasama ang iyong pamilya sa napakahabang panahon.