Ang Tahimik Na Pagkakamali Pagkagising Na Sumisira Sa Bato Ng May Diyabetis

Ang Lihim Na Bangungot Sa Likod Ng Magandang Resulta Ng Asukal

Isang nakagigimbal na katotohanan ang yayanig sa kamalayan ng milyun-milyong pamilyang nakikipaglaban sa diyabetis ngayon. Marami sa ating mga magulang at nakatatanda ang labis na nagpapakapagod umiwas sa matatamis, maingat na nagtitipid sa pagkain ng kanin, at regular na umiinom ng kanilang mga iniresetang gamot. Akala nila ay ligtas na sila dahil maganda ang numero ng kanilang blood sugar. Ngunit sa bawat pagbisita sa klinika, marami ang biglang napapaiyak at nanginginig ang mga kamay kapag hawak na ang resulta ng laboratoryo. Ang lebel ng creatinine ay patuloy na pumapalo pataas, isang malinaw na hudyat na ang kanilang mga bato ay unti-unti nang nabubutas at bumibigay.

Marami ang nagkakamali sa pag-aakalang ang pagkasira ng bato ay simpleng epekto lamang ng pagtanda. Ibinubunyag ng mga dalubhasa na hindi sinisira ng diyabetis ang bato sa loob lamang ng isang magdamag. Ang tunay na salarin ay ang mga karaniwang kilos na ginagawa natin pagkagising pa lamang sa umaga. Ang mga gawaing tila walang masama ang siyang lihim na pumatay sa mga pinong pansala sa loob ng katawan, dahilan upang itulak ang napakaraming pasyente sa malamig at nakakatakot na silid ng dialysis nang hindi nila namamalayan.

Lapot Ng Dugo Sa Unang Pagmulat Ng Mata

Bago sumikat ang araw, ang katawan ng tao ay sumasailalim sa mahabang oras ng pamamahinga nang walang kahit isang patak ng tubig na pumapasok sa sistema. Sa kabila nito, patuloy ang paglabas ng likido sa pamamagitan ng paghinga at pagpapawis. Pagkagising sa umaga, ang dugo ng isang taong may mataas na asukal ay nasa pinakamalapot at pinakamapanganib na kalagayan. Ang daloy ng dugo ay mistulang nagiging buhangin at putik na sumusugat sa mga microscopic filter o glomeruli ng bato.

Sa sandaling ito, ang organ na ito ay parang makinang natutuyo ang langis habang pinipilit magbomba ng maruming likido. Kung babalewalain ang labis na panunuyo at uunahin ang ibang gawain o iinom ng mga maling inumin, ang lason na creatinine ay walang sapat na tubig upang matunaw. Ang resulta ay ang mabilis na pagkamatay ng mga selula sa bato na kadalasang hindi na maibabalik pa sa dati.

Unang Hakbang Sa Kaligtasan: Tamang Pag-Inom Ng Tubig

Upang mapigilan ang pagkasira ng mga pansala, napakahalagang simulan ang bawat araw sa pamamagitan ng pag-inom ng tatlong daang mililitro ng maligamgam na tubig. Ang tubig na may temperaturang katugma ng ating katawan ay hindi nagdudulot ng thermal shock sa mga sensitibong ugat sa tiyan. Ang tamang dami na ito ay sapat upang agad na palabnawin ang malapot na dugo nang hindi biglaang nagpapataas ng presyon.

Huwag kailanman iinumin ang tubig nang nakatayo o uubusin sa isang lagukan lamang. Umupo sa isang silya at uminom nang dahan-dahan, lagok bawat lagok. Ang marahang pagpasok ng likido ay nagbibigay ng maayos na senyales sa central nervous system upang gisingin ang mga panloob na organ nang walang labis na kaba. Gayunpaman, para sa mga pasyenteng nasa malalang yugto ng sakit sa bato na may matinding pamamanas o problema sa puso, nararapat pa ring sundin ang eksaktong takal ng tubig na itinakda ng kanilang espesyalista.

Ang Banyo Bilang Salamin Ng Kalusugan

Maraming tao ang nakagawiang pumunta sa banyo habang pikit pa ang mga mata at agad na binubuhusan ang inidoro matapos umihi. Ito ay isang malaking pagkakamali dahil ang pinakaunang ihi sa umaga ang pinakatapat na ulat ng kalagayan ng iyong mga bato. Ang dumi at likidong naipon magdamag ay nagpapakita kung buo pa ba o butas na ang mga pansala sa loob ng katawan.

Kung ang ihi ay mapusyaw na dilaw at mabilis mawala ang bula, maayos pa ang trabaho ng bato. Ngunit kung makakita ng makapal na puting bula na tila bula ng sabon o beer na hindi nawawala paglipas ng ilang minuto, ito ay isang matinding babala. Ang bulang matagal maglaho ay senyales ng tumatagas na protina. Kapag nasira ng mataas na asukal ang mga pinong butas ng kidney, ang mahalagang protina na dapat ay nananatili sa kalamnan ay tuluyang nasasayang at sumasama sa ihi.

Mga Mapanganib Na Nakagawian Bago Mag-Almusal

Bukod sa tubig at pagsusuri sa ihi, marami pang maling gawi ang nagpapabilis sa pagkasira ng katawan sa pagsisimula ng araw. Kabilang dito ang pagpigil sa pag-ihi habang nakahiga pa sa kama, na nagiging sanhi ng impeksyon na mabilis umakyat patungo sa mga bato. Mapanganib din ang agarang paghigop ng mainit at maaalat na sabaw tulad ng mami, batchoy, o bulalo sa almusal, dahil ang labis na sodium ay agad na sumasakal sa mga ugat.

Ang pag-inom ng mga gamot na pampatanggal ng kirot o pain relievers nang walang laman ang tiyan ay isa ring matinding lason para sa kidney. Kasabay nito, ang pagpapalipas ng gutom at hindi pagkain ng masustansyang almusal sa tamang oras ay nagdudulot ng biglaang pagtaas at pagbagsak ng asukal sa dugo na labis na nagpapahirap sa mga ugat. Maging ang walang habas na pag-inom ng mga herbal tea o pinakuluang buhok ng mais ay nangangailangan ng labis na pag-iingat dahil ang labis na potassium at mineral mula sa mga ito ay maaaring maging pabigat sa halip na lunas.

Pagbawi Sa Lakas At Pag-Iwas Sa Kapansanan

Ang kaligtasan ng iyong mga bato ay hindi nakasalalay sa mga mamahaling pormula o himala. Ang tunay na kalasag ay ang araw-araw na disiplina sa mga simpleng gawain pagkagising. Sa pamamagitan ng pag-inom ng maligamgam na tubig, pagbantay sa presyon ng dugo, pagsusuri sa kulay at bula ng ihi, paggawa ng magaang ehersisyo, at pagpili ng sariwang pagkain, binibigyan mo ang iyong katawan ng pagkakataong maghilom.

Ang iyong bato ay isang tahimik na bayani na naglingkod nang tapat sa loob ng ilang dekada nang walang reklamo. Bago pa tuluyang sumuko ang organ na ito at dalhin ka sa paulit-ulit na paghihirap ng dialysis, simulan ang pagbabago bukas sa sandaling mamulat ang iyong mga mata.