5 Senyales Sa Katawan Ng Mga May Edad Na Hindi Dapat Balewalain! Alamin Kung Ano Ang Posibleng Ibig Sabihin Ng Mga Ito

Ang Nakapangingilabot Na Katotohanan Sa Likod Ng Pananahimik Ng Laman

Isang nakapanlulumong katotohanan ang yayanig sa kamalayan ng bawat pamilyang Pilipino ngayon. Araw-araw, milyun-milyong matatanda ang tahimik na nagtitiis sa loob ng kanilang mga tahanan. Sa sandaling bumangon mula sa silya, bigla na lamang umiikot ang paningin, nanlalambot ang mga tuhod, at napapakapit nang buong higpit sa dingding.

Sa bawat subo ng pagkain, nawawalan ng gana, mabilis mapagod kahit kaunti lang ang nilakad, at napapansin na lamang na lumuluwang na ang mga lumang damit. Karamihan sa ating mga lolo at lola ay labis na nagkakamali sa pag-aakalang ang mga pagbabagong ito ay ordinaryong sumpa lamang ng pagtanda na dapat tanggapin nang nakatikom ang bibig.

Subalit isang nakagigimbal na medikal na rebelasyon ang ibinubunyag ngayon ng mga dalubhasa sa kalusugan ng mga senior citizen. Ang katawan ng tao ay hindi kailanman nagbibigay ng karamdaman nang walang paunang abiso. Bago tuluyang sumabog ang isang nakamamatay na karamdaman, hindi ito sumisigaw agad kundi bumubulong muna sa pamamagitan ng maliliit na senyales. Kapag patuloy mong binalewala ang mga pahiwatig na ito, para mo na ring hinayaang lumalim ang bangin na magtutulak sa iyo sa biglaang pagkaospital, pagkaparalisa, at permanenteng pagkaubos ng sariling kalayaan. Bago maging huli ang lahat, kailangang suriin ang limang nakatagong babalang ito sa iyong katawan.

Biglaang Pagkahilo Sa Pagtayo Bilang Hudyat Ng Bagsak Na Sirkulasyon

Nangunguna sa listahan ng mga mapanganib na palatandaan ang madalas na pagkahilo, panlalabo ng mga mata, at pakiramdam na tila lulubog ang sahig sa tuwing biglang tatayo mula sa mahabang pagkakaupo o pagkakahiga. Marami ang nagpapalagay na ito ay simpleng pagkaantok lamang o init ng panahon.

Ang nakatagong panganib sa likod ng paglutang na ito ay ang marahas na pagbagsak ng presyon ng dugo o postural hypotension, kasabay ng talamak na kakulangan sa tubig sa daluyan ng dugo. Kapag tumayo ka nang mabilis, ang puso ay dapat magbomba nang maayos upang magpadala ng dugo paitaas sa bungo. Kung mahina ang sirkulasyon at malapot ang dugo dahil sa dehydration, nawawalan ng oxygen ang utak sa loob ng ilang segundo. Ang resulta ay ang biglaang pagkatumba sa semento, pagkabagok ng ulo, at pagkabali ng balakang na madalas nagiging simula ng tuluyang pagkaratay sa kama. Ang dahan-dahang pagbangon at sapat na pag-inom ng malinis na tubig ang unang pananggalang laban sa patibong na ito.

Misteryosong Pagbagsak Ng Timbang At Pagkawala Ng Gana Sa Hapag

Ang ikalawang senyales na madalas ipagdiwang nang mali ay ang biglaang pagpayat kahit hindi naman nagbabawas ng pagkain. Maraming nakatatanda ang natutuwa kapag lumuluwang ang kanilang pantalon dahil akala nila ay gumagaan ang kanilang pangangatawan.

Subalit kapag ang pagbaba ng timbang ay nagaganap nang kusa at sinasabayan ng mabilis na pagkabusog kahit dalawang subo pa lamang ang nauubos, ito ay isang pulang bandila mula sa iyong mga internal organ. Maaaring may nagaganap nang talamak na pamamaga sa lining ng sikmura, pagkapagod ng atay, o malubhang suliranin sa metabolismo. Ang kakulangan sa sapat na pagkain ay mabilis na nagpapabagsak sa immune system, nagpapanipis sa mga kalamnan, at nag-aalis sa kakayahan ng katawan na labanan ang mga impeksyon. Huwag kailanman ituring na normal ang pagtanggi ng tiyan sa sustansya.

Kapos Na Paghinga Sa Pinakapayak Na Gawain Sa Bahay

Ikatlo sa mga mapanganib na pahiwatig ang madalas na paghingal sa mga gawaing dati ay napakadaling tapusin. Kung dati ay malaya kang nakapagdidilig ng halaman sa bakuran, nakapagluluto sa kusina, o nakalilibot sa sala nang walang hirap, subalit ngayon ay kinakapos ka na sa hangin pagkatapos lamang ng ilang hakbang, huminto ka at makinig sa iyong dibdib.

Ang labis na paghingal ay hindi simpleng kawalan ng resistensya. Ito ay maaaring maagang babala ng lumalalang bara sa mga ugat ng puso, panunuyo ng mga tisyu sa baga, o malubhang anemya kung saan kapos ang hemoglobin sa paghahatid ng sariwang hangin sa buong katawan. Kapag ang paghingal ay may kasabay na bahagyang paninikip sa gitna ng dibdib, pamumutla, at panlalamig ng mga kamay, ito ay hudyat na labis nang nahihirapan ang iyong cardiovascular system at nangangailangan na ng agarang pagsusuri ng manggagamot bago tuluyang sumuko ang puso.

Unti-Unting Pagbitiw Ng Lakas Sa Mga Kamay At Binti

Ang ikaapat na palatandaan ay ang unti-unting panginginig at kawalan ng kapit ng mga daliri, kasabay ng mabigat na pakiramdam sa mga binti habang naglalakad. Napapansin mo ba na mas madalas ka nang makabitaw ng baso, nahihirapang magpihit ng takip ng bote, o tila sumasayad ang iyong mga paa sa sahig kapag umaakyat sa hagdanan?

Ito ay hindi pangkaraniwang pangangawit lamang. Ito ay patunay ng mabilisang pagkaubos ng muscle mass o sarcopenia, kasabay ng posibleng pagkaipit o pagkasira sa mga ugat ng peripheral nervous system. Kapag hindi naipapadala ng utak ang mabilis na kuryente sa mga kalamnan, nawawala ang koordinasyon ng mga hakbang. Ang kawalan ng lakas sa mga binti ang pangunahing dahilan kung bakit napakaraming senior citizen ang nadadapa nang walang humpay, isang trahedya na sumisira sa kanilang buong pamumuhay.

Tahimik Na Dilim Sa Isip At Malalim Na Pagkalimot

Ang panghuli at pinakamapanganib sa lahat ay ang biglaang pagbabago sa emosyon at pag-iisip. Hindi ito ang simpleng pagkawala ng tsinelas o panandaliang paghahanap sa salamin sa mata. Ang tinutukoy dito ay ang tuluy-tuloy na pagkalito sa mga pamilyar na lugar, ang paulit-ulit na pagtatanong sa mga bagay na kasasabi pa lamang, at ang hindi maipaliwanag na matinding lungkot at pananahimik.

Maraming pamilya ang nagkakamali sa pagsasabing nagiging ulyanin at masungit lamang ang matanda dahil sa edad. Ang totoo, ang matinding pagbabago sa sigla ng isip ay maaaring dulot ng talamak na depresyon, pagbaba ng daloy ng dugo sa mga maliliit na ugat ng utak, o maagang yugto ng neurodegenerative disorders. Kapag pinabayaan ang kalungkutan at pag-iisa, humihina ang buong central nervous system, nawawalan ng gana sa buhay, at mas mabilis na bumabagsak ang pangkalahatang kalusugan ng laman.

Ang Banal Na Panawagan Sa Pagkalinga Bago Mahuli Ang Lahat

Ang iyong katawan ay ang iyong pinakamatapat na tahanan na nag-aruga sa iyo sa loob ng maraming dekada ng paghihirap at pakikibaka. Huwag mong hintaying maging isang ganap na sigaw ng kapansanan ang mga mahihinang bulong ng iyong laman bago mo simulang pahalagahan ang iyong sarili. Ang pag-amin sa nararamdamang kahinaan at pagpapatingin sa doktor ay hindi tanda ng pagsuko kundi pinakamataas na uri ng pagmamahal sa sarili at sa pamilyang nagmamahal sa iyo.

Makinig sa iyong katawan simula ngayong araw. Dahan-dahanin ang bawat kilos, uminom ng sapat na tubig, kumain ng masusustansyang pagkain, igalaw ang mga binti sa umaga, at makipag-usap sa iyong mga mahal sa buhay. Ipagtanggol ang iyong kalusugan upang makapamuhay ka nang may buong lakas, dangal, at kapayapaan sa napakahabang panahon.