4 Na Produktong Gawa Sa Gatas Na Nakakatulong Sa Pag-Alis Ng Mga Lason At Pagpapabuti Ng Paggana Ng Bato

Lihim Na Panganib Sa Maling Paniniwala Tungkol Sa Gatas At Sakit Sa Bato

Isang malinaw na halimbawa ng kahalagahan ng pagkuha ng atensyon ng publiko ay ang usapin ukol sa kalusugan ng mga bato o kidney. Sa maraming taon, karamihan sa mga taong may problema sa bato ay nakatanggap ng pangkalahatang payo mula sa mga kakilala na kailangang ganap na itigil at ipagbawal ang lahat ng uri ng gatas at dairy products.

Ang pangkalahatang pagbabawal na ito ay nagdulot ng malaking takot at matinding limitasyon sa pagkain ng maraming pasyente. Subalit, ang nakakagulat na katotohanan, ang ganitong payo ay hindi ganap na tama at kulang sa siyentipikong katumpakan. Ang tunay na problema ng isang taong may mahinang bato ay hindi ang mismong gatas, kundi ang sobrang naipong mineral na tulad ng potassium at phosphorus na hindi na kayang i-filter nang maayos ng mga nasirang nephron. Kapag ang mga mineral na ito ay naipon sa dugo, nagdudulot ito ng malubhang pamamaga, pinsala sa mga daluyan ng dugo, pagkabawas ng calcium sa mga buto, at mabilis na pagbagsak ng kalusugan ng organ.

Apat Na Ligtas At Mabisang Alternatibo Sa Gatas Na Nakakatulong Sa Bato

Sa halip na itigil ang lahat ng uri ng gatas, may mga piling pagkain na nagbibigay ng kinakailangang nutrisyon nang hindi nagpapabigat sa mga bato. Ang susi ay ang pagpili ng mga pagkaing mababa sa potassium at phosphorus upang bigyan ng pahinga ang sistema ng filtrasyon.

Leite De Arroz O Gatas Ng Bigas

Ang gatas ng bigas ay isang napakagandang alternatibo sa gatas ng baka para sa mga taong may chronic kidney disease. Ito ay napakagaan para sa mga bato dahil sa natural na napakababang antas ng potassium at phosphorus nito. Ang pag-inom ng gatas ng bigas ay nagbabawas sa labis na trabaho ng mga nephron habang nagpapanatili ng tamang hydration sa katawan. Gayunpaman, mahalagang piliin ang mga uri na walang dagdag na calcium phosphate o sugar upang maiwasan ang mga nakatagong additives.

Mussarella Fresca O Sariwang Mozzarella

Kung akala ng marami ay bawal ang lahat ng uri ng keso, ang sariwang mozzarella ay isang exception. Ang sariwang mozzarella na nakababad sa tubig o whey ay hindi dumaan sa matagal na proseso ng pag-e-edad, kaya mas mababa ang antas ng phosphorus at sodium nito kumpara sa mga matitigas na keso tulad ng parmesan o cheddar. Nagbibigay ito ng mataas na kalidad na protina upang mapanatili ang kalamnan nang hindi nagdaragdag ng labis na dumi sa dugo.

Iogurte Grego O Greek Yogurt

Ang Greek yogurt ay may taglay na mataas na protina at mga probiotiko na tumutulong sa kalusugan ng bituka. Dahil sa bituka nagmumula ang marami sa mga uremic toxins, ang pagkontrol sa mga bakterya doon ay nakakatulong na bawasan ang produksyon ng lason bago pa man ito makarating sa mga bato. Gayunpaman, dahil sa proseso ng pagpapatulo nito, mas mataas ang antas ng phosphorus ng Greek yogurt, kaya angkop lamang ito sa mga unang yugto ng sakit sa bato kung saan kontrolado pa ang phosphorus sa dugo.

Manteiga Sem Sal O Mantikilya Na Walang Asin

Ang tunay na mantikilya na ginawa mula sa cream at walang dagdag na asin ay isang lihim na sandata para sa enerhiya ng katawan. Ang pinakakamapanganib na kaganapan sa isang pasyente sa bato ay ang catabolism o ang pagkasira ng sariling kalamnan dahil sa kulang sa kaloriya. Kapag nasisira ang kalamnan, mas maraming nitrogenous waste ang naipon sa dugo na kailangang linisin ng bato. Ang mantikilya na walang asin ay halos walang potassium at phosphorus, kaya nagbibigay ito ng malinis na kaloriya at enerhiya upang protektahan ang kalamnan nang hindi nagpapataas ng presyon ng dugo.

Ang Tamang Disiplina Sa Nutrisyon Para Sa Haharapin Na Bukas

Ang pagpapanatili ng kalusugan ng mga bato ay hindi nakabatay sa matinding pagkakait sa sarili kundi sa matalinong pagpili at tamang kaalaman. Ang pagbasa sa mga label ng pagkain upang maiwasan ang mga nakatagong phosphate at sodium ang pinakamabisang hakbang na magagawa ng sinuman.

Sa pamamagitan ng paggamit ng mga pamagat na nakakapukaw ng interes at nagbibigay ng babala, ang mga kapaki-pakinabang na kaalamang ito ay mabilis na nakakarating sa publiko, na nagbibigay ng pag-asa at tamang gabay sa mga taong gustong protektahan ang kanilang kalusugan at pahabain ang kanilang buhay.